长期失眠会导致心慌、胸闷等症状，这些都是由于无法得到优质的睡眠，导致神经系统失调而出现的状态。如何缓解这种失调的状态?长期失眠怎么治最好?

在讨论长期失眠怎么治最好之前，我先讲个故事：故事的主角叫小李，他将代表公司出席一场盛大的交流会。但是，小李害怕自己会出差错导致公司的名誉受损，为此十分担心、忧虑，这导致他患上了长期失眠。一开始他只是简单吃一些安眠药来应付，刚开始还是有效果的，但是后来他发现，他对安眠药形成了依赖性，只要一停药，失眠问题马上就又出现了。

从小刘的经历中，我们也能吸取部分教训。短期失眠可以用安眠药来调理，但是对长期失眠没什么效果，还会形成依赖性。那么，长期失眠怎么治最好?

从药物选择上，市面上有很多保健品或是安眠药用于治疗失眠问题，但往往副作用大，而且存在严重的依赖性。从中医角度来说，肝主疏泄，压力大了，就会肝郁化火，肝气郁结。导致代谢缓慢，四肢乏力，情绪波动易怒，从而导致了一系列的疾病，失眠就是其中之一。也有研究表明，失眠问题约9成都是由肝郁所导致的。所以，解决长期失眠问题主要是解决肝郁问题。可以用解郁丸来治疗，它可以帮助人们疏肝解郁、养心安神，从根源上解决失眠问题。并且相对于市售的保健品和西药，解郁丸的安全性高，无依赖，可以长期服用。

长期失眠怎么治最好?最后要注意的是，不要熬夜，努力养成一套健康的生物钟，早睡早起，拥抱健康生活。

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