北京家恩德仁医院妇产科医生发现，各位准妈妈，患有血压高、血糖高，还怎么做快乐的辣妈？其实孕期血压、血糖高，只要科学管理起来，大可不必emo。

北京家恩德仁医院：孕期血压高怎么预防子痫前期？

除了定期监测血压，检测尿液和血液的指标，有指征的孕妈妈也可以通过服用阿司匹林、补钙等方式来预防。其中阿司匹林的主要作用其实是抗血小板聚集和抗凝，并不是降压，小剂量的用药对于宝宝和妈妈来说都是安全的。

北京家恩德仁医院：孕期血压高，可以用什么降压药？

首先，血管紧张素转化酶抑制剂类的降压药是不考虑的，适合孕妇的是β受体阻滞剂和钙离子拮抗剂类药物，但每个人适用的药都有所不同，需要根据孕期血压的波动情况调整用药方案，甚至有的孕妇可能需要两种药物联合使用才有用。

北京家恩德仁医院：孕期血压高，要注意哪些症状？

当出现睡眠差、乏力、头晕头痛、水肿、眼眶发胀或者视物模糊等症状时，就要及时就医，因为妊娠高血压对全身脏器都有一定的损害，医生会重点关注血小板、肝肾功能、眼底血管以及有没有黄疸等。所以，对于高血压的孕妇，自我监测和观察非常重要。

妊娠高血压如何控制？北京家恩德仁妇产科医生教你几招轻松应对

控制热能和体重

孕期能量摄入过高容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素，所以孕期要适当控制食物的量，不是“能吃就好”的无节制进食，应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。特别是孕前超重的孕妈咪，要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。孕妈咪整个孕期以不超过12公斤为宜。

减少饱和脂肪的摄入量食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%，而且饱和脂肪要减少，相应增加不饱和脂肪的摄入。即少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。这样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。

防止蛋白质摄入不足禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中的蛋白质可保护心血管。因此，多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。

保证钙的摄入量孕妈咪要保证每天喝牛奶，牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。研究表明，孕妇增加乳制品的摄入量可减少妊娠高血压的发生。孕妈咪还要多吃大豆及大豆制品以及海产品等，大豆及豆制品既是优质蛋白，也是富含钙的食物，每天均应食用。

盐的摄取要适度如果盐摄入过多，容易导致水钠潴留，会使孕妈咪血压升高，所以一定要控制盐的摄入量。一般建议孕妈咪每天食盐的摄入量应少于5克，有助于预防妊娠高血压。酱油也不能摄入过多，6毫升酱油约等于1克盐的量。如果已经习惯了较咸的口味，可用部分含钾盐代替含钠盐，能够在一定程度上改善少盐烹调的口味，还可以用葱、姜、蒜等调味。

北京家恩德仁医院：同时患有妊娠期高血压和糖尿病怎么办？

其实血糖和血压确实会相互影响，在孕期如果能把血糖管理好，血压也更容易稳定。血糖的管理主要依靠生活方式的调整，包括饮食和运动。要注意的是，即便是血糖高，也不建议完全戒掉碳水，它要占到一天总能量的40%左右，剩下的依靠优质脂肪和蛋白质来补充。除了少食多餐，孕妈妈可以每天走5000~7000步，或者一周要进行3-5次的快走。

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