放屁，一个每个人都有，但不太招人喜欢的生理现象……

在公共场合没忍住放了一个屁，如果只是一个清淡的｢响屁｣那还好，丢脸的只有你自己。但万一不小心释放的是味道醇厚的｢焉屁｣，这下就会伤及无辜了！放屁多是什么情况？总放臭屁是咋回事？今天我们邀请西安胃泰消化病医院门诊部主任迟胜群为大家答疑解惑。

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屁多、屁臭是怎么回事？

迟胜群介绍，一般来说，每天排放6—20个屁都是比较正常的。如果放屁量超标，可能是产期食物吃多了；肠胃消化不良；经常吃太快、边吃边说活、吞进去太多空气；腹泻导致肠道蠕动加快等一些情况就容易导致连续放屁。微臭的屁一般都是正常的，但如果经常放屁奇臭，比如以下两种臭屁，就要引起重视了：

1、臭鸡蛋味：肠道失调

臭鸡蛋味，估计有些人就体会过了。看到各种美食，一时管不住嘴，一下就吃多了，特别是肉类、蛋类、奶类等高蛋白、高脂肪食物。一般情况下，脂肪和蛋白质会在小肠中被分解消化。但如果摄入过多，小肠分解不完，就会进入大肠，很可能引起菌群失衡。多余的营养还会被转化为胺类物质，甚至具有一定的致癌性！胺类物质的气味就类似于臭鸡蛋，它代表着肠道消化不良。如果某段时间忽然频繁出现这种气味，还伴随有便秘、便血、腹痛、有粘液排出等症状，要高度怀疑是肠炎或肠道肿瘤。

2、鱼腥臭味：消化道出血

如果消化道内有破溃、出血，血液与食物残渣混合，就会产生一种腥臭味，类似于死鱼烂虾堆积的味道。任何消化道出血都有可能发生严重感染，必须及时采取止血措施。当肠胃出现肿瘤，癌组织糜烂、剥落时，也会有腥臭味。如果同时还出现了黑便，要立刻就医检查。

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怎么做能让屁无声无臭？

1、约会前，少吃容易“产气”的食物，如豆类、薯类、芋头、白菜、包心菜等。建议记录一段时间饮食，找出产气 “疑凶”。

2、吃饭时，少说话，且注意细嚼慢咽，少嚼口香糖或槟榔。

3、人多时，多走动，尽量远离人群，把大屁变成小屁慢慢释放。

4、放屁时，调整姿势，撅起屁股，为屁提供宽敞通道避免响声。

5、学会放松，找出适合自己的方法来排解压力。

最后再次提醒：放屁是我们身体会出现的一个正常生理反应，但如果在排除生理、食物等因素下，发现自己的屁异常的臭，则要及时引起警惕，可能是疾病信号。

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