五月五，过端午。端午节过后不久，就要迎来一年中最热的时节——三伏了。三伏天分为头伏、中伏、末伏。在此期间，天地之间阳气达到了顶点，我们的生命也到了生长发散的高峰期，很多养生达人都很重视三伏天的身体保健。

《黄帝内经》有云：“秋冬养阴，春夏养阳。”这是大家所熟知的“冬病夏治”的理论基础。“冬病”是指因为冬季天气寒凉，寒邪侵入身体从而引发的病症。而三伏天是夏天阳气旺盛的时段,属于阳中之阳，所以我们要抓住这一年中唯一的一次机会，给身体补阳扶正，把寒邪赶跑,让身体提高抵御问题的能力，这就是“夏治”了。

民间补阳的方法有很多，比如晒背，还有刮痧，推拿等。但是，对我们上班族来说这些方法多多少少有一些限制，比如场地、时间等。那么，有没有一种既方便又有效的方式帮助我们在三伏天补阳呢？当然有！

早在几百年前，清代张璐的《张氏医通》就有记载，白芥子、细辛、延胡索等中药调成末，贴敷于背部阳穴，可以治疗哮喘。到了20世纪末，这种敷贴因为切确疗效而被广泛运用开来，演变形成一种夏季养生常用的“三伏贴”。

如果你动不动就感冒生病、咳嗽气喘容易反复发作、平时体寒怕冷，夏天不敢吹空调，那很可能因为体内阳气虚弱，卫阳不足，防御能力差，所以在寒冷的时候容易受到外邪的“欺负”。而在一年中阳气最旺盛的三伏天 ，人体腠理疏松，经络气血流通，皮毛开合，不仅有利于渗透与吸收，积蓄在体内的寒、湿、痰被排出的机会也更大一些。

所以对于虚寒的、阳虚的、体内寒湿重的人，三伏天是黄金调理期，三伏贴则是三伏天典型的集合针灸、经络和药理的中医手段了。

家恩德运医院中医科主任胡景琨医生表示，三伏贴对缓解痛经、宫寒也有一定的作用。

不过，胡景琨主任还是提醒大家，三伏贴虽好，可不是所有人都适用。建议大家到医院中医科进行咨询，个性化贴敷。

以下这几种情况的人群，就不适合使用三伏贴了！

1. 体质偏热的人

比如怕热不怕冷的朋友；饮食喜凉的、动不动就容易烦躁口干上火的朋友；眼睛容易红肿、面色发红的朋友，喝水不少但是小便还是偏黄的朋友......都建议不用。当然，如果你不确定自己是什么体质，可以到家恩德运医院找中医科胡景琨主任帮您判断，采取相应的治疗手段。

2. 婴幼儿、月经量过多及妊娠期女性

婴幼儿皮肤较为柔嫩；月经期女性如果月经量过多应禁用；妊娠期女性为防止对胎儿产生影响也应禁用。

3. 皮肤病患者

有各种急慢性皮肤病、皮肤过敏、对胶布过敏的人群，以及接触性皮炎、湿疹、水痘患者禁用，否则可能会重症状。

最后，三伏贴虽好，但对于养生，它并不能一劳永逸。关于健康的维护，最重要的还是需要在我们的日常生活中形成的良好习惯，注意作息规律和保持健康的饮食习惯，一边熬大夜一边保温杯里泡枸杞，一边空调开最大一边喝生姜奶茶，虽然消解了贪图一时爽而带来的心理愧疚，但实际上还是持续着消耗健康的行为，可我们的身体是不会说谎的，最后的代价还是要我们自己承担，所以要拿出认真的态度对我们的健康负责呀！

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