众所周知，心脏是人体最重要的器官之一。如果按一个人心脏平均每一分钟跳动70次、寿命有70岁计算的话，一个人的一生中，心脏就要跳动将近26亿次。一旦心脏停止跳动，那就意味着，这个生命很可能走到尽头了。因此，爱康国宾提醒，守护心脏健康很重要。

《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，中国约有3.3亿心血管疾病患者，相当于每5例死亡中就有2例死于心血管疾病。心血管疾病也已经不是老年人的“专利”，据《中国中青年心脑血管健康白皮书》数据，我国心脑血管疾病年轻化趋势明显，越来越多年轻人的心脏正在逐渐陨落。而大部分人不知道的是，很多你不经意之间做的事都在悄悄伤害心脏。爱康国宾建议，保护心脏，就要从改变一些小习惯开始。

首先就是吸烟和喝酒。统计数据显示，吸烟和二手烟暴露是全球心血管疾病死亡的主要原因之一，约占所有心血管疾病死亡人数的17%。而饮酒没有安全水平，酒精的有害影响远远超过任何潜在的保护益处。因此，积极戒烟酒对于保护心血管健康非常必要。其次是久坐不动。科学研究表明，缺乏身体活动（如久坐不动）已经成为全球范围内造成死亡的第四位主要危险因素，每天保持30min中等强度的体育锻炼，能够有效改善健康状况。此外，饮食不健康、肥胖、精神压力过大等等都会危害心脏健康。

除了改变不良的生活习惯外，定时体检也是保护心脏健康的可行举措。选择一家靠谱的体检机构在这个时候就极为重要。爱康国宾作为国内领先的提供体检和就医服务的健康管理机构，就是人们值得信赖的体检服务提供方。18年的健康管理经验使其更加专业化和人性化。

与此同时，爱康集团率先提出有人“管”的体检服务，推出iKangCare+和iKangPartners+计划，能为客户提供详尽的体检报告解读，并针对异常指标进行深度筛查和免费二次诊断，把传统体检升级为健康全管理服务，能高效赋能健康管理服务，帮助客户早发现、早诊断、早治疗，对于心脏疾病的预防十分有效。

健康无小事，未雨绸缪很重要。未来，爱康国宾将会继续关注健康问题，为人们提供更加权威丰富的健康建议和专业的健康管理服务，守护人们的身体健康。

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