每天清晨开个直播锻炼身体，闲暇时间可以学习“非遗京剧”、“形体训练”、“魔术表演”、“草原歌曲”，需要采买日常所需在直播间就能看到商品品质，不必担心售后问题……这样幸福感满满的晚年生活，是圣同润享乐吧APP为平台用户营造的退休后生活品质的新体验。

退休后的中老年人，除了照顾好子女孙辈外，更要从起居、爱好、心理方面合理规划好自己的晚年生活。

起居有常在圣同润享乐吧“分享”

随着年龄的增长，人们对健康状况愈加关心，做到起居有常就显得尤为重要。生活作息有规律，有利于中老年人的身心健康。

中老年人做好运动计划必不可少，根据自己的年龄、身体条件、锻炼基础等，选择适当的运动种类和运动量进行锻炼。比如喜欢晨练的中老年人，可到室外空气清新的地方散步、慢跑、做操、打拳、舞剑等；习惯晚上运动的中老年人可在晚饭后散步或睡前适当锻炼等。

自己锻炼身体难免乏味，独乐乐不如众乐乐，在圣同润享乐吧APP上，有很多平台用户通过直播间，分享自己锻炼身体的方式方法，和大家一同探讨经验体会，互动给锻炼身体增添了更多乐趣。

兴趣爱好在圣同润享乐吧“培养”

一些中老年人在退休后很不适应，甚至产生孤寂感，这种消极的心理状态对身心健康非常不利。做好生活规划，要按自己的兴趣爱好选择方向。

有些中老年人认为忙碌的生活能够让自己觉得充实，那么不妨在圣同润享乐吧APP上开通一个直播间，与大家交流一下自己所属行业、专业的知识，发挥余热。有的中老年人兴趣广泛，比如喜欢音乐、书法、绘画等，可以利用充足的时间进行深入学习。

圣同润享乐吧悦龄学府上有很多精品课程，为中老年人提供了一个老有所学的平台，平台用户通过学习，不仅为老有所为提供了知识、能力和水平，同时也为老有所乐增加了兴趣，悦龄学府是有利于中老年人追求高生活品质和身心愉悦，让中老年人能够有意义地安享晚年的有效平台。

圣同润享乐吧悦龄学府就是一个专门为中老年用户量身定制的形式多样、内容丰富的综合课堂。“享乐吧”平台特邀央视综艺频道评委和明星冠军担任授课导师，以“明星为师，名师为友”为核心，课程内容涵盖声乐（通俗）、声乐（美声）、音乐冥想、非遗京剧、魔术表演、形体训练、草原歌曲、经典名歌红歌、中国式摇滚等十大领域。采用寓教于乐、示范引领的教学方式，让平台用户在闲暇生活中多方面得到自我的全面提升，真正实现老有所学、老有所乐。

中老年人合理规划好晚年生活，使之丰富多彩、积极向上，享受老有所学、老有所为带来的快乐，这不仅能够愉悦身心、利于健康，更为子女安心工作、生活提供坚强的家庭后盾，为他们树立生活榜样。

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责任编辑：kj005