俗话说,“一白遮百丑, 一胖毁所有。”从健康的角度来说,肥胖“毁”的不仅仅是外表,还会对身体造成很多严重的危害。肥胖既是一种独立的疾病,又是糖尿病、心血管病、高血压、中风等多种病症危险因素。有数据表示,超重和肥胖是全球第5大死亡风险。目前全球每年约有280万人的死亡与超重有关,因此世界卫生组织已经将肥胖列为“流行病”之一。除了建议适量运动并控制饮食,碧生源纤纤茶推荐几款中药减肥保健茶,可帮助减重。

绿茶。研究表明,绿茶中含有儿茶素,能够降低血浆中的总胆固醇,游离胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇,同时也可以减轻血液中甘油三酯的含量,都可以降低血脂,延缓动脉硬化的发生,对于辅助减肥都有很好的疗效。绿茶还含有黄酮醇类化合物,能够起到抗氧化的作用,能够改善人体皮肤以及代谢的状况,能够促进人体的新陈代谢,减少脂肪细胞的堆积,因此也能够达到减肥的效果。

番泻叶代茶饮。现在有许多女性用番泻叶代茶饮用来减肥,对于一些实热体质且经常便秘的患者番泻叶具有一定的减肥作用。番泻叶属于中药中的泻下药,番泻叶味甘、苦,性寒,具有泻热导滞、通便利水的功效,在临床上番泻叶经常被用于治疗热结便秘。

决明子代茶饮。喝决明子茶能减肥,因为决明子的3种功效。一是清热明目,用于肝阴不足或肝阳上亢导致眼干,眼涩,眼部不适,羞明,多泪等。二是润肠通便,用于肝阴不足或阴液不足致大便秘结或排出困难患者,喝决明子茶能够促进大便通畅、加快胃肠蠕动,便于体内宿便废物排出。

荷叶茶。荷叶茶是具有清热解暑、健脾升阳等作用的一种茶饮,其中含有的生物碱在进入人体后能在一定程度上抑制机体对脂肪的吸收,还可促进肠道蠕动,使多余废物尽快排出。

当然,消费者也可以饮用以上几种植物草本的复方茶,如碧生源纤纤茶。纤纤茶主要成分包括绿茶、番泻叶、决明子、荷叶、泽泻等,适当饮用可以减少身体对食物中脂肪的摄取,减少肠道对热量的吸收,防止脂肪堆积的症状。在口服中药茶包调理身体时,可能会出现轻微的腹泻症状,这种情况属于服用后的正常反应。同时,在服用期间患者应注意饮食,避免进食油腻性大的食物和高胆固醇食物,宜多吃蔬菜水果类的食物,宜合理营养饮食,适当的锻炼。

日前据媒体消息,2024年度十大营养热词发布,“体重管理”位列十个营养热词首位。“体重管理”特别是“减肥”包括几个关键要点,自我监测体重和体成分;合理选择食物饮品;养成规律运动的习惯;保证足够睡眠;减轻精神压力,保持良好心态。保健功能为“减肥”的碧生源纤纤茶也随之受到市场更多关注。

图:碧生源牌纤纤茶

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