冬至是我国二十四节气中第22个节气,每年12月21日或22日,太阳直射南回归线,北半球白天最短,黑夜最长。冬至过后,太阳直射点又慢慢地向北回归线转移。在冬至日,除了吃饺子、汤圆,喝酒吃肉也少不了。在寒冷的北方,俗有“冬至不吃肉,冻掉脚趾头”的说法。在大鱼大肉之后,冲上一杯香茶,既可保暖又可益身,因为茶叶具有促进脂肪消化,调节脂肪代谢的功能。那么,冬至农历节气期间适合喝什么茶呢?下面请与碧生源清源茶一起来看看。

首先是红茶。冬天天寒地冻,中医认为:“时节寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵乎御寒保暖”。因为冬天气候处于低湿状态,人体长期处于这样的环境当中,难免会遭受湿寒入侵体内,红茶就比较适合冬天饮用。冬天喝红茶的好处主要是可以补充一些多种矿物质等营养成分,同时也可以为机体补充水分。

红茶含有多种营养物质,比如100克红茶含蛋白质约26.7克,碳水化合物 59.2克,但这些仅仅少部分会溶解在水中,红茶水的热量很低。红茶也含有多种矿物质成分,如100克红茶含钙约378毫克、铁约28.1毫克、锌约3.97毫克,适当喝点红茶,有助于补充这类矿物元素。另外,红茶是常见的一种热饮茶品,在适宜温度情况下饮用,可以为身体增加热量。冬天比较寒冷,适量的喝点热的红茶,有一定的温暖身体作用。同时还可以为身体补充水分,有利于体液平衡,可防止身体缺水而出现生理性口渴现象。

其次是红茶搭配绿茶。秋冬天在中医来讲,是所谓的秋燥,因为空气湿度较低,会使人容易造成口干舌燥等表现。这时养生就应当喝一杯清茶,清茶是在于红茶和绿茶中间,由红茶与绿茶科学搭配,茶饮不冷不热,润肤润喉,生津止渴,又能达到祛除邪热的功效。冬天寒冷,人体所有的身体机能会开始慢慢的衰退,阳气减少,而红茶属性温和,可以促进人体的阳气。红茶中还含有丰富的咖啡碱能暖胃,提高人体的抗寒能力。

喝茶喝对了,才能在茶味的清香里品味健康,喝错了,这茶却有可能变成“健康威胁”。其实,喝茶也有它特有的“禁忌事项”,记住这3点,别再踩误区了。一是喝茶别贪杯,过量饮茶会导致中枢神经兴奋性增强,引起失眠、心悸等不适症状。适量饮茶,成人每天不超过10克为宜。二是饭后别立马喝,饭前空腹或饭后立即饮茶会影响消化吸收功能,长期如此易引发营养不良等问题,一般建议饭前1小时左右开始饮用,至进餐时停止,饭后也不宜马上饮茶,至少等待半小时以上。三是不喝浓茶,浓茶中含有咖啡因、茶碱等成分,会增加中枢神经系统的兴奋性,导致大脑过度兴奋,继而导致会引起失眠的情况。

市面上的碧生源清源茶主要成分包括红茶、绿茶、番泻叶、决明子、陈皮。产品特点是红茶科学配方绿茶,并辅以药食同源中草药,为消费者“润肠通便”提供“食疗”上佳选择。

图:碧生源牌清源茶

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