前段时间，一部关于“中年危机”的台剧——《不够善良的我们》引起热议。剧中女主简庆芬好似过着令人羡慕的生活：经济宽裕、工作稳定、丈夫上进、孩子乖巧......但“完美”生活的另一面，却是无法言说的苦楚，是一种“生活安逸却还是不开心”的无意义感。

这个角色犹如一面镜子，映照出许多中年女性的现实困境。她们日复一日、年复一年，过着乏善可陈的生活，看似安逸，却积攒了不少压力与疲倦，不得已陷入了“中年危机”。

实际上，“中年危机”是大部分人都要经历的一场战役，它不过是岁月的印记、自然的律动，虽然不乏对身心的历练，但也无需谈虎色变。不妨借助至真至纯的多特瑞精油，开启“舒、养、静、调”四步，感受开阔疏朗，重新平稳出发。

1、舒一舒情绪

紧绷的情绪、波动的压力，会让身体“信号”紊乱，导致体温升高、出汗加剧……各种恼人的“过度反应”，令人束手无策。这时候，可以在胸口和腹部适量涂抹多特瑞呵护系列-温柔呵护精油和呵护系列-仕女精油，轻柔画圈按摩，协同深度腹式呼吸，感受舒展放松。

这两款精油都是专为女性调配的复方精油，集成了多种植物精油的益处，其柔润质地可以辅助按摩动作，另外还可提供温暖守护的香气，有助于稳定调节女性的荷尔蒙、内分泌等等，维持身心平衡、情绪舒缓。

2、养一养心境

突然暴躁、脾气失控，自己变得难以捉摸？调整好心态，方能坦然面对这一陌生变化。低落不振时，不如在香薰机加入1滴多特瑞乳香油、1滴多特瑞快乐鼠尾草香薰精油，用温暖明媚的香气“滋养”自己，做自己的心灵舵手，抚平情绪的波澜，打开快乐之门。

多特瑞乳香油是大地给予的树脂之香，被誉为“精油之王”，能够给人力量，有它相伴，时间在身上的痕迹似乎都更淡了些；多特瑞快乐鼠尾草香薰精油则富含草本花香，能舒缓紧张、提振身心，改善闷闷不乐的抑郁症状，帮助快速入眠。

3、静一静心神

工作变得力不从心，生活变得杂乱无序？摆脱思绪纷扰，才能全情投入、迎接挑战。专注处理事务前，建议闭目静坐、放空大脑片刻，在合适部位适量涂抹多特瑞呵护系列-薄荷精油，于一缕提振精神的芬芳中，开始有节奏地呼吸并调整思维。

薄荷强烈的冷热对比感能够减缓紧绷感，令信心不足的人充满自信，也可帮助静心安神。平日里建议以嗅吸或涂抹（太阳穴、颈部后方或身体其他部位）的方式，享受多特瑞呵护系列-薄荷精油的清香，带来沁凉镇静感的同时，帮助提振情绪并集中注意力。

4、调一调氛围

身体和情绪双重夹击，不及时调整会加重疲惫感，引发连锁反应，甚至让人深夜辗转反侧。睡前记得打开香薰机，在其中加入1滴多特瑞天竺葵香薰精油、1滴多特瑞岩兰草香薰精油，在芬芳中放下忧虑和烦恼。

天竺葵被称为“平民玫瑰”，其精油近似玫瑰的香气使它成为广受精油爱好者欢迎的产品，能够帮助提升正面情绪；岩兰草精油有“镇静之油”的称号，可以帮助释放心理深处的恐惧、消除莫名不安，找回踏实、宁静的感觉，同时也是非常好的助眠精油。

人生过半，难免短暂停歇，但它同样预示着新篇章的璀璨开启。在这个转折点，正视变化、呵护自我，便可以更优雅从容地度过！

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