我们的足部承载着整个身体的重量，每一次跳跃、奔跑、转向，甚至是简单的步行，都离不开足部的支持。可以说，足部的健康状况直接影响到我们的运动表现和运动安全。那么，我们应该如何保护足部，从而更好地进行运动呢？10月27日，在复旦大学运动医学研究所和江博士健康鞋共同举办的“第二届科学运动与足部健康管理研讨会暨青少年运动安全与少儿综训鞋研发创新论坛”（以下简称“研讨会”），多位权威专家就青少年运动安全与健康、儿童足踝损伤预防、运动装备选择等方面内容进行了分享。同时，江博士健康鞋公布了少儿综训鞋的创新设计及最新研究成果，充分彰显专业强大的科研实力。

科学运动需做好足踝保护

在研讨会上，中华医学会运动医疗分会第四届主委、复旦大学运动医学研究所所长陈世益教授谈到，要以“运动处方”为抓手，创建运动促进健康新模式，并介绍了运动促进健康的重要意义和价值，但他也提醒“运动是把双刃剑”，号召大众应树立运动风险意识并做好防范工作。其中科学选鞋是呵护足踝、避免足踝运动损伤的关键一环，因此他特别建议使用3D智能验脚仪验脚后，根据不同的足部情况选择合适的功能鞋垫，如正常发育足弓选择具有温和足弓弧度的全接触鞋垫，平均分散足底压力，增加舒适度。而偏低或偏高足弓则根据实际情况选择不同弧度的鞋垫，承托（填补）起足弓，调整生物力线从而在承托（填补）足弓的同时也给足弓保留活动空间，使肌肉得到适当的锻炼，使足弓能健康成长。此外，他还推荐家长通过阅读国内首本儿童足踝健康科普书——《小脚丫大健康家长必读》，来正确认识和保护孩子足踝。

北京大学深圳医院运动医学与康复医学中心主任、广东省备战奥运会医疗保障专家张新涛进一步肯定了正确穿鞋对保护足踝的重要性，他建议根据不同年龄段、不同足弓情况、不同运动需求来挑选鞋子。例如0-4岁的儿童可针对不同的学步阶段、学步需求选鞋，有助于培养正确的走路姿势；4-13岁的学龄儿童则可以选择后跟杯加硬且有弹性的鞋子，以及根据足部情况匹配合适的功能鞋垫，从而维护足踝正常状态，舒缓足部疲劳。

江博士少儿综训鞋有助提升稳定性和运动表现

江博士健康鞋自1999年创立以来，25年间始终坚守“守护大众足脊健康”的初心，坚持为大众提供科学可靠的健康鞋和护足产品以及“验脚配垫”的科学服务，逐步崛起为健康鞋领域的领航者，并成为全国唯一的“家庭健康鞋”品牌，持续引领行业发展。

为了满足大众足部健康需求，江博士健康鞋都是根据人体力学原理而设计的，针对不同年龄穿着者有不同的功能点。同时，面对青少年日益增长的运动健身需求，江博士健康鞋不断迭代升级，推出少儿综训鞋、少儿篮球鞋、少儿足球鞋等产品，满足特定运动需求。

在研讨会现场，暨南大学附属第一医院运动医学中心主任、苏炳添速度研究与训练中心运动医学分中心执行主任李劼若带来了“江博士少儿综训鞋少儿足踝稳定性和运动表现的RCT研究”的新成果，表明相比于普通运动鞋，江博士少儿综训鞋能帮助保持平稳的步态和良好的运动控制，减少关节冲击力和损伤风险，有助于减少关节的过度运动，优化步态，提高行走的舒适性和效率，并可能降低长期运动中受伤的风险。这一成果的取得，得益于苏炳添速度研究与训练中心与江博士健康鞋的战略合作。

随后，为了让嘉宾进一步了解江博士少儿综训鞋的原理和设计理念，江博士健康鞋足部产品研发及应用中心总监梁嘉荣进行了介绍。他表示江博士少儿综训鞋是专为日常跳绳、跑步等运动训练设计的，采用功能鞋垫、中足TPU抗扭力设计、二次成型爆米花大底、后跟外侧倾斜、加硬后跟杯及TPU稳定器等核心功能组合，可调整足部在跑、跳运动时的生物力线，减少后跟及踝关节的过分摆动，有效降低足踝扭伤及关节劳损的几率，并减缓足部疲劳，提升运动表现力。同时，江博士健康鞋还利用3D智能验脚仪，实现科学定制，为青少年儿童提供更符合健康足部需求的功能鞋垫。

在研讨会的最后，江博士健康鞋代表向花都跳绳梦之队代表正式交付了“少儿综训鞋”用于日常训练与比赛。这是双方达成战略合作后的一个重要里程碑，将进一步促进青少年体育事业的发展。

跳绳世界冠军茹咏欣现场试穿并分享穿着体验，她表示：“鞋子很轻便，而且在起跳与落地的过程中，鞋子都展现出了出色的稳定性。”

随着“第二届科学运动与足部健康管理研讨会暨青少年运动安全与少儿综训鞋研发创新论坛”的圆满结束，我们对于青少年如何科学运动、避免足踝损伤有了更深刻的认识。相信在未来，会有更多青少年能在科学的指导下，做好足部健康管理，科学运动，走向更加辉煌的未来。

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