上个月媛媛被妈妈带来看诊,妈妈对李苗主任讲述,孩子从小个子就矮小,现在跟同龄孩子站一起矮一大截,非常担忧。李苗主任通过沟通了解到,媛媛爸妈身高不高,孩子遗传身高本身不占优势,虽然妈妈想尽办法给孩子补充各种营养,但是孩子的身高差距和别的孩子相比依旧差距很大。

李苗主任主任为媛媛安排了相关检查,发现媛媛的身高低于标准身高近10厘米,此外媛媛的脾胃虚弱,吸收较差,这也影响了孩子身高的增长。根据媛媛的情况,李苗主任为其制定了中医调理+物理治疗+饮食调理的治疗方案,叮嘱家长督促孩子进行适当的运动锻炼,经过一个疗程的调理,媛媛的脾胃功能得到改善,妈妈说孩子现在胃口好,吃的也比以前多了,经过6个月的治疗,复诊时,媛媛测量身高增长了7.6厘米,即将达到同龄身高,媛媛和家长非常高兴!

如何抓住孩子身高增长黄金期帮助孩子长高呢?

1、改善孩子的脾胃情况

脾胃就是土壤,没有好的土壤,再怎么施肥,吃再多好东西,孩子也没法吸收。所以先要调理好孩子的脾胃。脾胃强健,食物里的微量元素都能吸收了。

2、补钙之前先滋补肝肾

主管孩子骨骼的脏腑是肾。肾主骨!想长高,骨骼要健康发育,这取决于肾气是否旺盛。肾气好的孩子身高体重都不会差,稍一补钙也会有明显的效果。调养好孩子的肾气,日常可以吃些黑豆、黑米、黑芝麻、枸杞、山药、红枣、花生等食物。

3、高质睡眠要保证。

孩子想长高,首先要保证好睡眠质量,在“深睡眠”时,生长激素分泌的频率快、浓度高。一定要督促他在晚上10点前入睡。早上6点后再起床,家长要督促孩子养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。

4、合理饮食增加蛋白质摄入量。

主任强调,营养均衡对孩子来说很重要。挑食、厌食、饮食无规律的孩子不容易长高。

孩子的高矮是由骨骼发育优劣决定的,而充足的营养是骨骼肌肉发展的重要促进剂。保证孩子蛋白质、各种维生素、矿物质的摄入量,可以让宝宝多吃些瘦肉、鱼、禽肉、奶类及奶制品、豆类及豆制品,蔬菜与水果,虾皮、鸡蛋、豆制品、海带等含钙、磷丰富的食物!维生素D摄取也很重要。

当然现在的生活水平好,正常孩子是不缺营养的,家长不要给孩子过度补充营养,营养多了会造成性早熟。

5、适当的运动有必要。

适量的运动可以刺激生长激素分泌,增加对骨端骺板的刺激,从而促进骨骼的生长。

家长平时可以多让孩子做一些跳跃运动,如跳绳、跳高、跳远、跑步等,另外一些全身性运动,如篮球、排球、游泳等也有助于全身骨骼的伸展延长。

6.保持愉快的心情。

学业压力、家庭环境不良等都会使孩子心理、感情受创,影响生长激素的分泌。所以保持一个轻松愉快的心情,对于孩子的长个子也非常的重要。

儿童矮小症的及早发现和治疗是非常重要的。如果孩子出现身高增长缓慢、比同龄孩子矮小的情况,家长应及时关注并带孩子去医院进行评估和检查。早发现、早诊断、早治疗是治疗儿童矮小症的关键。通过科学的治疗和护理,可以帮助孩子实现身高的增长并避免潜在的健康问题。

石家庄六一儿童医院始终秉承“康复一个孩子,幸福一个家庭”的办院宗旨,以患者为中心,以医疗质量为核心,不断提升医疗服务,定期开展与名医名院联合会诊活动,为儿童多动症、抽动症、自闭症、语言发育迟缓、矮小症、性早熟、遗尿症、智力低下、青少年心理障碍等儿童提供专业诊疗,帮助孩子们重获健康,快乐成长!

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