工作、生活给人带来的压力，音乐总能“缝缝补补”。生气了，听首歌舒缓一下；失恋时，狠狠代入悲伤情歌；深夜，“网抑云”时间到……音乐疗法在近几年越来越流行，遇事先听歌，或许能更好地解决问题。

但实际上，早在两千多年前，《黄帝内经》就有“五音疗疾”的概念，当音乐振动与人体生理振动同频时，就会与身体“五脏”产生共鸣，有助于净化身心。因此，古代医者巧用音乐与五脏、五行的关系，以宫、商、角、徵、羽5种调式音乐对人体进行辨证施治，促进身心健康。

那么，“五音疗法”具体是如何调养身心的呢？跟着多特瑞的“收藏歌单”，开启一场“音疗之旅”吧！

1、脾，吸收五谷精微

属脾音阶：宫调

代表曲目：《十面埋伏》、《秋湖月夜》

宫调属土，具有生化万物、繁育新生的作用，旋律平和、稳定、宽广、庄重、典雅、恢宏，是脾胃所爱，不仅能升食欲，还能助消化。

烹调食物时，可以在其中加入1滴多特瑞红橘油，其浓郁香甜的柑橘清香可以让食物更加诱人，再搭配《十面埋伏》、《秋湖月夜》这些宫调音乐“美美享用”，有利于促进全身气机的稳定。

2、肺，控制气体交换

属肺音阶：商调

代表曲目：《阳春白雪》、《绣金匾》

商音属金，具有收敛密集、宁静平定的作用，旋律忧伤委婉，但不抑郁；柔肠百转，但不消沉。入秋天干物燥，容易换气不畅，商调则专治气阻，例如《阳春白雪》、《绣金匾》这类乐曲，就有缓解疲劳、促进放松的作用。

闲暇时，不如盘坐调整呼吸，聆听商音，取少量专为守护呼吸而调配的多特瑞顺畅呼吸香薰精油嗅吸：滴2滴至香薰机中扩香，森气满满，能让环境越发清新怡人，让人快速拥有全新、顺心的呼吸体验，重获放肆呼吸享受。

3、肝，调理气血机制

属肝音阶：角调

代表曲目：《声声慢》、《江南丝竹乐》

角调属木，具有温煦长养、激发生机的作用，旋律舒展流畅、清脆悠扬、活泼自然，有利于舒肝解郁。

入秋易emo，角调曲目《声声慢》、《江南丝竹乐》是赏乐首选，多特瑞绿薄荷香薰精油的香气清新、柔和、微凉，宛如一碗降火平气的凉茶，亦能一同助你呵护身心、振奋情绪，恢复满满元气。日常可在半杯温水中滴1滴多特瑞绿薄荷香薰精油，制成漱口液进行漱口，清新口气的同时提高正面能量。

4、心，推动血液运行

属心音阶：徵调

代表曲目：《紫竹调》、《琵琶泉》

徵调属火，具有鼓舞阳气上升的作用，旋律热情、向上、红火、欢快，但不过分，有助于通达血脉，使人血压平稳、心神和谐。

情绪悲喜无常、失眠多梦时，可在入睡前尝试播放《紫竹调》、《琵琶泉》等徵调曲，同时将1滴多特瑞香蜂草香薰精油滴于舌下含服，或加入到植物空胶囊内，温水吞服，作为日常养护可促进循环，帮助安抚心灵，舒缓紧张不安、焦虑躁动的情绪，或促进快速、温柔入眠。

5、肾，调节水液代谢

属肾音阶：羽调

代表曲目：《梅花三弄》、《一人静》

羽调属水，具备沉静柔润、潜降下行的作用，旋律有行云流水的感觉，明显下行，音色以冷调为主，可调节水液代谢。

因此，《梅花三弄》、《一人静》等羽调曲目尤其适合在宁静的清晨冥想静听，同时将1滴多特瑞檀香油用分馏椰子油3-5倍稀释后，涂抹于耳后、太阳穴及手腕动脉处，这一醇厚深沉又温润隽永、略带甜美的岁月气息，可以帮助安抚及镇定神经，振奋先天肾脏之气，产生源源不断的能量。

常言道“百病生于气，止于音”，古代人用五音疗法作用于五脏，而在现代，我们依旧可以活用五音。闲暇之余不如聆听音乐、巧用精油，颐养身心，以更好的状态迎接生活！

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责任编辑：kj005