随着夏日的热情逐渐升温，孩子们的暑假也悄然来临。然而，在这个充满欢笑与探索的假期里，一个不容忽视的健康问题正悄然影响着广大青少年的生活——那就是视力健康。最新数据显示，我国青少年近视率居高不下，且呈现低龄化、重度化趋势，成为社会各界关注的焦点。为此，专家们纷纷发出呼吁，强调暑期青少年视力检查的重要性，提醒家长们把握这一关键时期，为孩子的“明亮未来”保驾护航。

暑期到 视力问题引担忧

暑期来临，很多家长将带孩子检查眼睛的事项提上日程。笔者在兰州普瑞眼科医院看到，一大早儿童眼科门诊就排起长长的队伍。“现在孩子的用眼负担那么重，一个不小心就会涨度数，不定期检查不行啊。”提及孩子的近视问题，带女儿查视力的李女士非常担忧：“这不，孩子放假了我就带她来看眼睛了，幸好度数没怎么涨。”和李女士一样重视儿童青少年眼健康问题的家长不在少数。据了解，每年期末考试一结束，兰州普瑞眼科医院都会迎来一波视力检查高峰。“每年暑假都会有很多小患者来医院检查。”兰州普瑞眼科医院儿童眼病与视光专科主任张雪梅介绍道。“一方面，暑假时间比较充裕，如果检查出孩子的度数有较大的变化，需要重新验配框架眼镜或角膜塑形镜，也不会耽误正常的学习生活。另一方面，儿童青少年正处于生长发育期，度数增长往往比较快，只有做到尽早建立眼健康档案、定期检查，才能及时把握孩子的眼健康状态，做到有针对性地防控近视。”

暑假成视力问题元凶 过度用眼需警惕

“一部分家长可能会想当然地认为，暑假期间不用上课，孩子的用眼负担比上学轻，所以近视防控方面放松一点也可以。其实不是这样的。”提及暑期近视防控的重要性，张雪梅主任向我们科普。暑假虽然不用在学校上课，但孩子的用眼负担一点都不小。除了完成暑假作业、阅读、上课外补习班外，练习乐器、玩益智类拼装积木等近距离用眼活动，都会在无形中增加孩子的用眼负担。特别是长时间面对手机、电脑屏幕，不仅会加重睫状肌疲劳，加快近视增长速度，还有可能导致儿童干眼问题。为了避免孩子的度数噌噌涨，张主任给我们分享了一些近视防控上的小妙招：“除了定期检查外，进行户外活动、目浴日光也是一种帮助孩子远离近视的手段。特别是暑假期间，我们可以有意识地带孩子进行一些户外运动，不仅能帮助孩子释放压力、强身健体，还能有效促进眼内活性物质分泌，抑制眼轴生长。”此外，合理用眼、规律作息也对延缓儿童青少年近视增长有显著的作用。“儿童青少年近距离用眼，需要遵循20-20-20护眼法则。也就是每近距离用眼20分钟，眺望20英尺（约6米）远处的物体20秒。在睡眠方面，小学生睡够10小时，初中生睡够9小时，高中生睡够8小时是一定要做到的。”

向近视增长宣战 捍卫睛彩童年

据了解，今年暑期兰州普瑞眼科医院将延续启动“向近视增长宣战 捍卫睛彩童年”视力防控主题活动，打造暑期护眼研学游，同时借助妈咪课堂、爱眼超人眼健康科普课堂、眼科小医生体验等形式丰富多样的主题活动，帮助广大学生及家长建立正确的用眼习惯，掌握护眼知识。同时，为方便广大患者就诊，兰州普瑞眼科医院暑假期间开启午间门诊，力保患者能够安全有序就诊。

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责任编辑：kj005