觉心正念携手南京正念心理健康中心，共建觉心正念南京研修基地。今日下午两点基地成功举办正念减压共修活动。此次活动不仅吸引了众多正念爱好者的积极参与，更是得到了志愿者支持和帮助。

活动伊始，参与者们从鹅卵石探询开始，通过触摸和感受鹅卵石的质地与温度，随着鹅卵石在水中不断沉落，重复问自己：我来这里，到底为了什么。随后，正念瑜伽和身体扫描等环节，让学员们在觉察中体验到了正念带来的身心放松与平静。

在互动环节中，学员们纷纷提出了自己在修行过程中遇到的困惑与问题。南京正念心理健康中心首席专家杭凯老师，以及英国班戈大学正念师资童童老师，耐心细致地解答了学员们的疑问，并与他们进行了深入的交流。两位专家的专业指导与经验分享，让学员们受益匪浅。

此次正念减压共修活动不仅为学员们提供了一个学习与交流的平台，更是进一步推广了正念文化，让更多人了解和认识到正念减压共修的重要性。觉心正念与南京正念心理健康中心的携手合作，也标志着双方在正念修行领域的深入交流与融合。

随着活动的圆满结束，学员们纷纷表示收获满满，期待未来能够有更多类似的活动举办。相信在觉心正念与南京正念心理健康中心的共同努力下，正念文化将在更广泛的范围内得到传播与普及。

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