糖尿病曾被看作一种“老年病”，但如今已经逐渐蔓延至年轻群体，尤其是“办公室一族”。出现这种趋势，主要有两大原因：

1、工作节奏快、压力大

长期处于“高应激”环境中，人容易出现紧张、焦虑等负面情绪，身体也会分泌很多的应激激素，如糖皮质激素、肾上腺素、去甲肾上腺素等。这些激素就是医学上所说的“升糖激素”，它们有对抗胰岛素、升高血糖的作用。刚开始，胰岛还可以通过代偿性地多分泌胰岛素与之对抗，将血糖维持在正常范围内，但久而久之，胰岛就“不堪重负”了，容易诱发糖尿病。

2、饮食无节制、太任性

越来越多的“办公室一族”在结束一天的工作后，会将状态切换为应酬繁多、肆意饮食的“暴吃暴喝族”，体内还存在肝脏、肌肉、脂肪细胞等储存、消耗、利用糖的靶细胞对胰岛素的反应差，即“胰岛素抵抗”，更加速了糖尿病的发生。

因此，这里要提醒大多数正忙于事业的中青年职场人，平时工作还是要“悠着点”，注意预防糖尿病等现代病、富贵病。

要想有效预防糖尿病，还是得改变饮食习惯和生活方式——“管住嘴、迈开腿”。前者是指不要长期大量摄入高糖、高油、高盐、高热量食物；后者是坚持规律运动，即使工作繁忙，也尽量保持每天有半小时到一小时的运动时间，以餐后快走或慢跑半小时为宜，防止脂肪堆积、胰岛素抵抗。

除此之外，建议30岁以上人群至少一年做一次血糖检查，更稳妥的做法是购入一款精准度高的家用血糖仪，随时随地监测，空腹血糖、餐后血糖都能及时了解，更有利于捕捉到血糖变化。大家可以入手全国数千家三甲医院使用的同款血糖仪——强生稳捷智优血糖仪，精准便捷，好用出众。

强生稳捷智优血糖仪配套使用英国进口的稳悦试纸，含有实体黄金+钯金电极层，导电性能、抗干扰能力出众，再有独特的“稳灵”技术加持，能够剔除多种常见干扰物质的影响，5秒即得精准结果。因此，这款血糖仪符合更为严格的国际标准ISO15197:2013中规定的频率范围和测试水平时的抗电子干扰要求，且经国际认证的第三方检测机构德凯认证，其测量结果与医院的测量值基本一致，准确率高达99.3%，测值具有重要的参考价值。

不仅如此，强生稳捷智优血糖仪使用起来也没什么难度，无需调码，插入试纸即开机。同时，相比传统血糖仪产品的顶端采血，这款血糖仪优化了吸血窗口的位置，试纸两侧都可以虹吸，采血更方便，且试纸一键推射即可弹出，卫生安全不沾血，更有彩易安色彩识别技术助力精准识别血糖高低，以及定时闹钟提醒、餐前餐后标记等贴心功能，全面省心、安心。更令人欣慰的是，用它测糖，每次仅需0.4微升（一粒芝麻大小）的采血量，整个过程就好像被蚊子叮了一下，痛感微不足道，一天多次监测也无需紧张。

糖尿病这类疾病的前期症状容易被我们忽视，为了更好地预防，生活习惯不太可控的年轻人要尽量定期进行体检、规律监测血糖。毕竟，只有“知己知彼”，才能“百战不殆”，摸清身体情况、观察指标变化很重要！

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责任编辑：kj005