成年人的日常可能是“事情很多”。即便是分清了不同事情的轻重缓急,我们常常还是感觉时间不够用。其实,对于成年人学习来说,已经不能够再像学生时代有大块的时间供我们安心看书,所以平时看上去不起眼的碎片时间此刻成了关键点。

如何利用生活中的零碎时间,提高时间利用效率呢?河南中安建培教育科技有限公司向考生们推荐“二八定律”。所谓“二八定律”,即在效率最高的“黄金时间”,20%的时间投入就能获得80%的回报;然而在“疲劳期”,80%的时间投入只能获得甚至低于20%的回报。

详聊一下如何利用这些时间段?

◆ 黄金时间:高强度主动学习

大段高效率的时间是黄金时间。对于我们成年人而言,能有的大段完整时间只有两种:早起或者晚睡。例如早上的5:00—8:00,晚上的20:00——23:00。“黄金时间”是非常宝贵的学习时间,考生可以完成一些高强度的学习任务。例如模拟考试训练、章节内容记忆、复杂问题深入思考等。

◆ 疲惫时间:低强度的被动学习

疲惫时间本身就需要休息来补充,河南中安建培教育科技有限公司提醒,强制学习的结果多数时候是得不偿失的。例如睡前或者醒后半小时,这种时间我们可以在脑海里对一天的学习内容进行简单地梳理,加深印象即可。

◆ 反馈时间:归纳、总结、调整、计划

从上表可知,所谓“反馈时间”即完整的低效率时间。最具代表性的是午休的时间段,上了半天班,精神状态较差,不适合高强度地深入学习,这时我们可以进行知识的总结、错题的分析与归纳、反思自己的学习计划、思考下一阶段自己努力的方向。

◆ 积累时间:背诵、记忆、复习、提升

顾名思义,高效的碎片时间就是“积累时间”。最好的碎片时间即上班来回的路上,早上头脑比较清晰,晚上下班整个人心态比较放松。这个时间段可以进行与记忆相关的学习任务,例如打开小安的公众号,选择近期的知识点小视频进行观看记忆,顺便还可以利用学习网站题库里面的题做一个5分钟的小测加深记忆,是不是很棒。方法,小安给到了,剩下的就看大家的啦!

最后,河南中安建培教育提醒考生,好的课程需要好的时间管理才能加强自身学习效果。

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