大量临床科学研究证实：人体80%的慢性疾病都与脊椎错位、脊神经被压迫有关。

如果把胸廓比作一间屋子，脊柱就像是承重的柱子，五脏六腑则是房子里的家具。柱子发生弯曲、旋转，屋里的空间就会被扭曲变形，家具位置也随之改变，产生一系列问题。

而大家日常生活中的许多习惯和动作，都在不经意间伤害着脊柱。

01

毁颈椎

——头和肩夹着手机打电话

不少人接电话时习惯将手机夹在脖子和头之间，但颈椎向一侧过度用力，可能导致颈部肌肉痉挛和过低疲劳，造成脖子酸胀、疼痛，埋下颈椎病的隐患。

02

毁腰椎

——窝在沙发里

半卧位时，腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，椎间盘所受重力增大，久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯等。

03

毁脊柱

——稍息站立时间久

很多人喜欢稍息站姿放松，把身体重心放在一条腿上，长时间如此，会因腰椎两侧受力不均导致骨盆歪曲、脊柱弯曲，出现腰背疼痛。

04

毁膝盖

——蹲着择菜、洗衣、擦地

研究测算表明：蹲下和跪地时膝盖的负重是平躺时的8倍！膝关节的压力过大，就易导致膝关节损伤。

不要再给颈腰椎乱做按摩了

随便按真的可能致命

不论如何努力，身上还是免不了会出现一些颈肩、腰腿酸痛乏力的情况。于是，很多人都会选择推拿按摩来缓解。

但现在市面上很多美容院、按摩、推拿馆的从业者并不具备相应的专业能力，有的仅仅参加短期培训就上岗了，而正骨、推拿手法不当，可能会造成颈椎脱位、神经损伤，使脊椎关节错位得更加严重，其中严重的神经损伤是不可逆的，甚至还会使脊髓受到压迫、破坏，导致高位截瘫或死亡。

因此，不论是推拿按摩、还是正骨，选择正规的医疗机构很重要。

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圣爱中医馆自2005年成立以来，帮助数以万计的颈椎、腰椎、骨关节疼痛患者解除了病痛。

2024年，为了更好地挖掘中医的特色和优势，助力百姓挺起健康的脊梁，圣爱中医馆创始人刘琼董事长携手著名中医专家团队创立了圣爱第一家脊柱馆--圣爱脊柱健康中医馆，于4月30日正式试营业，欢迎广大市民到馆体验！

针对各类痛症，中医治法能帮助脊柱疾病患者缓解疼痛，恢复脊柱健康，通过内服丸散膏丹、针灸理疗等综合疗法，内外双疗，从而达到通经活络、清热解毒、活血化瘀、消肿止痛等作用。

让更多颈肩腰腿疼患者免受手术之苦，在少受罪、少花钱的情况下解除病痛，以强健的体魄，享受快乐人生。

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责任编辑：kj005