近期，中国疾控中心提醒大家关注诺如病毒引发的急性肠胃炎高发期。诺如病毒的主要症状包括恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻等，部分患者还可能出现头痛、畏寒和肌肉酸痛等症状。为了应对这一病毒，我们需要了解一些防护知识，以便在感染时能够妥善处理。

01 预防脱水是治疗腹泻的关键

因为腹泻时身体容易失去水分和电解质，导致脱水和电解质紊乱。相比于盲目止泻，预防脱水更加重要。为了判断自己的脱水程度，我们可以观察自己的精神状态、口干程度、眼窝凹陷情况以及皮肤弹性等。

对于已经出现腹泻但无发热、精神状态较好、仍有食欲的患者，可以口服补液盐剂来补充丢失的水分和盐分。这是预防脱水和纠正电解质紊乱的有效方法。然而，如果没有补液盐剂，不建议自己在家制作补液盐水，因为自制的盐水渗透压可能不适合人体，过浓或过淡都可能加重肾脏负担。

02 科学使用益生菌

除了预防脱水，科学使用益生菌也是呵护肠道健康的重要措施。益生菌被称为肠道健康的“绿色护盾”，在腹泻时期配合使用药用益生菌，可以缩短病程、减少腹泻次数，并缓解不适感。此外，益生菌还有助于重建肠道菌群平衡，促进肠道健康。

总之，面对诺如病毒引发的急性肠胃炎，我们应该关注预防脱水、科学使用益生菌等方面，以保护自己的肠道健康。同时，也要注意保持良好的生活习惯和饮食卫生，减少感染的风险。

我们只知道腹泻给身体带来了不适，但腹泻的背后，还有看不到的肠道菌群失衡。要知道，肠道作为人体内较为复杂的微生态系统，当中包含了有害菌、有益菌、中性菌等菌群。这些菌群跟我们长时间相处，不同的菌群之间也形成了平衡，但由于外界的病毒细菌侵入捣乱，打破了这种平衡，导致了肠道菌群紊乱。

这种时候，借助药用类益生菌能帮助重建肠道微生态平衡【2】，让腹泻好得更快。但益生菌也需要具体区分菌株，并不是每种菌株都对腹泻有帮助。

图片来源：《微生态制剂儿科处方审核建议》节选

在2022年我们国家发布的《微生态制剂儿科处方审核建议》当中就明确指出：对于儿童急性腹泻，可以优先选择布拉氏酵母菌【3】；同时，布拉氏酵母菌也作为中国药品监督管理局儿童用药箱推荐的益生菌。

图片来源：网络

布拉氏酵母菌，这款独特的益生菌，与我们常见的保健类益生菌截然不同，它属于药用类非致病性真菌。它在腹泻领域的作用备受瞩目，让我们一起来探索其中的奥秘。

布拉氏酵母菌在应对急性感染性腹泻方面表现出色。众多研究均证实，它能够显著缩短腹泻的持续时间，为患者带来更快的康复。特别是在《中国儿童急性感染性腹泻病临床实践指南》中，布拉氏酵母菌的疗效得到了明确肯定，它能有效缩短儿童急性感染性腹泻的病程，减少患儿的住院时间，为孩子们的健康保驾护航。

除了缓解腹泻症状，布拉氏酵母菌还能调节肠道微生态，帮助肠道菌群迅速恢复平衡。在面对感染性腹泻导致的肠道微生态紊乱时，布拉氏酵母菌能发挥重要作用，为肠道健康筑起坚实的屏障。此外，它还能增强肠道免疫系统的功能，促进肠道中免疫球蛋白的分泌，从而调节和恢复肠道的免疫能力。这对于治疗腹泻、预防腹泻复发具有重要意义。

其次可以调节肠道微生态，促使肠道菌群迅速恢复平衡，有了布拉氏酵母菌加持，不用担心会因为感染腹泻而导致的肠道微生态紊乱；除此之外，布拉氏酵母菌还可以刺激肠道免疫系统，增加肠道中免疫球蛋白的分泌，从而达到调节和恢复肠道免疫能力，这对于治疗腹泻、预防腹泻复发都有帮助。

它就像消防员里的大将，只要有它在，小火苗就不容易升起。即使出现了火苗也不在怕的，它也能有效抵挡和灭火，给肠道搭建绿色保护罩，可谓是非常靠谱。

看到这，相信大家明白为什么众多指南、专家共识会优先推荐它用于治疗儿童急性腹泻病的重要原因了吧！

*请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用

说到这个不得不提及亿活布拉氏酵母菌散，它是专业治疗腹泻的药用类益生菌，菌株号CNCM I-745”菌种身份”明确，也是国内唯一款布拉氏酵母菌成分的单一菌株制剂，儿童、成人腹泻均可适用。它的活菌含量很高且稳定性强，不仅能活着到达肠道，还能保证吃进去的益生菌活力满满~而且它的安全性也更有保障，不存在与抗生素同时使用时，会出现影响益生菌活性的情况。【5】

此外，亿活布拉氏酵母菌散采用了冷冻干燥法，不仅能保持益生菌的活性，而且冻干粉状也更容易冲泡。布拉氏酵母菌散使用剂量也很简单，只要按照说明书服用即可。

对了，还要提醒一下，益生菌不耐高温，容易失活，所以在冲泡时大家要注意水温。冲服时水温不要高于40摄氏度，以保证菌群的活性；冲调后要尽快服用，避免影响活性。它的口感清淡，有着淡淡水果气味，很适合孩子饮用~

03 腹泻时，补锌同样重要

腹泻时，除了预防脱水、及时补充益生菌外，补充锌元素也至关重要。锌元素对于肠粘膜的修复起着不可或缺的作用，及时补充锌可以帮助缩短腹泻时间，促进肠道的更快恢复。

此外，调整饮食也是对抗腹泻的有效手段。应尽量避免高糖、油腻和高膳食纤维的食物，而多选择富含碳水化合物的食物，如大米、面条和馒头等。孩子平时喜欢的水果和蔬菜也可以适量摄入。

以上三点，你都掌握了吗？总的来说，对于因疾病引起的胃肠症状，我们不必过于焦虑。在适当使用药物的同时，更应注重防护措施。

若发生严重脱水或腹泻持续不减，请立即就医，以排除其他潜在原因。

崭新的 2024 年，希望每一个人都能好好的～

【参考文献】

【1】2024年春节健康提示，中国疾病预防控制中心

【2】益生菌对肠道微生态影响的研究现状，赵胜娟，食品研究与开发. 2008,(04)

【3】微生态制剂儿科处方审核建议[J]，魏婷，李燕，蔡和平，季兴，王晓玲，吴捷，中国实用儿科杂志,2022,第37卷(6): 415-423

【4】中国儿童急性感染性腹泻病临床实践指南，中华医学会儿科学分会消化学组，中华儿科杂志，2016，54(7):483-488

【5】布拉氏酵母菌在小儿抗生素相关性腹泻预防与治疗中的作用，蒋美红，现代实用医学 2016 年 4 月 第 28 卷 第 4 期