孕妇如何补钙？其实孕期补钙不是一件简单的事情，毕竟处于特殊时期，孕妇吃的、用的都需要格外注意。或许很多人还会问，是不是每个孕妇都需要补钙？答案是肯定的。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的，所以很多准妈妈除了日常均衡膳食多吃钙元素丰富的食物外，还需要补充钙制剂。毕竟孕期摄钙不足的话容易使孕妇缺钙，到时候就会发生小腿痉挛，严重的还会导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。

孕妇如何补钙关键还要看补钙制剂选择得对不对。虽然很多孕妇也重视日常补钙，但普通钙片和孕妇钙片在成分上也是略有不同的，怀孕期间最好选择专门的孕妇钙片。

众所周知，怀孕之后，孕妈妈体内的孕激素会压制胃酸的分泌，一些依赖胃酸溶解的钙片吸收率就会大大折扣，所以会造成补钙不到位的现象。很多孕妇也一直在补钙，然而并没有缓解抽筋等钙缺乏造成的问题，反而便秘问题加重了，所以还是建议孕妈妈选择有机钙产品，而不是传统的无机钙。

众所周知，无机钙的溶解吸收需要很多胃酸，而孕产期女性会出现不同程度的胃酸缺乏症，所以吃进去的无机钙不一定会被吸收反而会引起便秘。除此之外，碳酸钙等无机钙与胃酸反应后还会产生二氧化碳气体，容易出现打嗝、嗳气等不良反应。而有机钙比较温和，比方说金丐醋酸钙，它溶解不需要胃酸的参与，空腹服用也没问题，不会引起胃部不适、便秘等不良反应出现。此外，金丐醋酸钙有效钙含量高，能真正做到科学补钙、有效补钙。

当然，除了服用钙片外，各位宝妈还要注意晒太阳促进钙质的吸收，如果无法每天晒太阳就服用一些维生素D作为辅助作用，这样才能更好地保障腹中宝宝的健康发育。

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