常见的食用油有哪些?调和油、花生油、大豆油、香油等。但是这些不同的油适合什么人群食用呢?下面就来教大家几招吧!

首先,我们要知道不同的油是有不同的功能的,而且相对应适合的人群也不同。以下有几种常见食用油的营养成分介绍,大家可以根据自身所需挑选合适自己的食用油。

大豆油:大豆油中含有亚油酸,是人体必需的脂肪酸。所以更适合缺乏亚油酸的小孩、婴儿人群。大豆油可以让他们的皮肤没那么干燥。大豆油也比较适合老年人,他们缺乏亚油酸的话,可能会引起白内障及心脑血管病变。

菜籽油:菜籽油的气味比较重,但你可别小看它哦。菜籽油对于软化血管、延缓衰老有一定的功效,因此,很适合胆管、胆固醇、胃肠消化有问题人群。

花生油:花生油中含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。

橄榄油:橄榄油的特点就是不经加热和化学处理,因此会含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸和丰富的维生素。所以非常适合对美容保养有需求的人群。另外,如果是有心血管系统、糖尿病、慢性胃肠疾病的人群也可以适当食用哦!

玉米油:玉米油又叫玉米胚芽油或者粟米油,是从玉米的胚芽中提炼的植物油,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E及多酚类物质,适合大部分人群食用哦!金龙鱼阳光零反玉米油是零反式脂肪酸食用油,是对人体的健康非常好的油。保留80%营养素,拥有维生素E等营养物质,易于人体吸收。

看了这么多,你是不是也积累了不少食用油有关的小知识呢?那一定要认准金龙鱼哦!这样可以选购到更有质量保证的食用油~

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