中医说湿邪所导致的疾病中会有黏滞、浊等特性。如身体酸软、湿疹、白带多、下肢水肿、大便不成形、胸闷、腹胀等,都与体内湿气有关。热邪致病的特点会表现具有热性、阳性,常常看作是上火。如出现发热、呼吸粗、便秘、红肿、烦躁、口干、舌红等。
日常生活中我们对于祛湿热,首先在衣着环境方面,注意保持空气流通,生活环境干燥。其次饮食少吃辛辣、油腻、甘甜等食物。同时采用苦寒制火以及清热解毒的方法,如可以选择苦味的莲子心、苦瓜、苦菊以及金银花等。
邪气侵袭人体,正气即起来抗邪。若正气强盛,则病邪难于侵入,或侵入后即被正气及时消除,一般不易发病,即使发病也较轻浅易愈。自然界中经常存在着各种各样的致病因素,但并不是所有接触的人都会发病,此即是正能胜邪的结果。当正气不足,或邪气的致病能力超过正气的抗病能力的限度时,邪正之间的力量对比表现为邪盛正衰,正气无力抗邪,感邪后又不能及时驱邪外出,更无力尽快修复病邪对机体造成的损伤,及时调节紊乱的机能活动,于是发生疾病。
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