提到妊娠纹，有人形容它是开在妈妈肚皮上的一朵朵花，让人懂得孕育生命的艰辛与不易，但对于爱美的女性来说，内心还是抵触妊娠纹的出现。

所以，一些孕妈从怀孕开始，就从各种渠道了解如何防纹、祛纹，但是妊娠纹总是出现的防不胜防。今天和大家分享一个减少妊娠纹的六字箴言：管住嘴，迈开腿。

管住嘴就是在怀孕期间，合理搭配饮食，控制体重。从得知怀孕起，许多家人会劝孕妈大量进补营养品，但对于孕妈来说，合理饮食就足够了。怀孕期间控制体重，除了能降低妊娠纹的发生，也利于生产。

迈开腿，是孕妈们在保证安全的情况下，进行适当的锻炼。需要注意：平时没有运动习惯的孕妈，千万别做剧烈运动，安全最重要。如果你平时是个运动达人，那么恭喜你，有几率减少妊娠纹的出现。因为爱运动的人皮肤比不运动的人更紧致有弹性，孕期发生皮肤纤维断裂的现象也比不运动的人更少。

就算身上出现妊娠纹，也无需过度焦虑，可以选择用科学的方法进行淡化、修护!今天先聊到这里了，欢迎大家留言，聊聊你们孕产期有关妊娠纹的困扰。

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