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平安健康:“特种兵式”旅游爆火,当心关节出问题!

平安健康:“特种兵式”旅游爆火,当心关节出问题!
2023-08-17 15:25:24 来源:今日热点网

“三天打卡三城,五天登顶五岳”、“5天玩6省,通宵爬泰山”……眼下,“特种兵式”旅游持续爆火中,不过,这种旅游方式也需要体力的支撑,如果身体无法跟上旅行的节奏,很容易导致关节损伤。接下来,平安健康就带大家一起了解一下关于关节损伤的那些事儿。

“特种兵”们,你们的关节还好吗?

关节是人体的“轴承”,其中,肩、肘、腕、髋、膝、踝被称为“人体六大关节”。同时,关节也是骨骼间的润滑剂和减震器,保护骨骼和其他器官。面对来势汹汹的“特种兵式旅游”,关节能否承受得住呢?

肩关节:一整天背着行李,仿佛有千斤担压在肩关节,要么太重,要么姿势不对。

腕关节:提拎行李、攀爬、划船或是不慎跌倒……腕关节表示都离我远点儿。

髋关节:长时间行走、长时间骑自行车、登山和越野,都让髋关节连连叫苦。

膝关节:同为腿部关节,频繁步行、爬山下山、爬坡下坡……膝关节只想求放过。

踝关节:踝关节一心求稳,无奈不平整的山路和陡坡下山都让它防不胜防。

“特种兵式旅游”无异于一场高强度的运动会使关节过度负重,引发关节疲劳和炎症,增加关节损伤风险,而不慎和意外事件还可能直接导致关节损伤。

关节损伤后,能否恢复如初

平安健康提醒大家,关节损伤后,是不一定能恢复如初的。如果损伤较轻微,损伤范围小,那么在及时治疗后是有可能恢复如初的。如果损伤严重,损伤范围大或是在关键部位,并伴有关节软骨撕裂等情况,那么就难以修复了。

关节损伤哪些征兆?

关节看似坚韧,但其实很脆弱。如果发现自己出现关节疼痛、关节肿胀和红肿、关节功能受阻、关节不稳定、关节有异常声音等症状,那么就要及时休息,必要时请尽早就医,进行准确的诊断和治疗。

以上就是平安健康带来的关于关节损伤的科普。最后,平安健康还要再次提醒大家,保护关节的健康和功能,对于日常生活的质量至关重要。毕竟,关节并不会多给我们几次“犯错误”的机会。

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

责任编辑:kj005

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