人们常说“夏天无病三分虚”，炎热天气下，孩子出汗多，食欲不振，再加上贪凉吹空调、喝冷饮等…这些都会导致孩子肚子不舒服等各种肠胃不适，影响成长发育。那么，家长朋友该如何帮助孩子调理肠道，呵护肠道健康呢？

首先，如果孩子经常出现腹胀，腹痛，腹泻等肠道症状，需去医院做检查明确原因；其次，家长可以观察孩子每天的排便情况，看看频次，形状，气味，颜色等有没有异常；第三，消化不良，对食物不耐受，口臭、体重变化、睡眠质量差等。

饮食上尽量避免甜食、高脂肪、油炸和加工食品的摄入，可多选择应季的新鲜的蔬菜水果搭配粗粮谷物，补充膳食纤维，促进肠蠕动，预防和缓解便秘；三餐要规律。保证充足的睡眠；适量运动；避免盲目使用抗生素影响肠道菌群的平衡，及时有效的补充益生菌，保持肠道微生态的平衡。

给孩子补充益生菌制剂是一种较为安全的选择，比如小黄盒妈咪爱，这是专门为儿童肠道健康研制的，含有的枯草杆菌R179和屎肠球菌R026，都有明确的菌株编号，不会刺激肠道，其中的屎肠球菌R026可以代谢产生丁酸，使其恢复肠上皮细胞正常供能，而枯草杆菌R179能够分泌多种消化酶，促进孩子肠道的消化吸收，增强肠道功能，它们相互合作协同夺氧，优化供能，从而帮助调理肠道菌群平衡，促进肠道消化吸收功能，对于孩子日常出现的腹泻、便秘、肠胃胀气不适都能起到很好的缓解作用。妈咪爱的效果受到了妈妈们的广泛认可，也是众多有娃家庭医药箱中的常备物品。

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责任编辑：kj005