很多宝妈不知道产后修复的重要性，存在不进行产后修复，对身体也没有太大影响的误区。实则不然，妊娠期和分娩期对孕妈的身体存在一定的影响，容易出现压力性尿失禁、腹直肌分离、腰腿疼等问题，但是面对众多产后康复的项目，有哪些是宝妈不可以忽视的呢？

腹直肌修复：妊娠期时，逐渐增大的胎儿会扩张子宫，进而使孕妇的腹直肌向两侧分离延伸，尤其是到了妊娠晚期，腹直肌分离的现象会愈加明显。一般情况下，分娩之后的腹直肌会慢慢恢复，再次向腹中线靠近，但是如果女性的腹壁本就偏薄弱，或胎儿过大、羊水过多、双胞胎和多次生产，那么腹直肌恢复情况较为缓慢，甚至无法恢复到孕前状态，患上产后腹直肌分离症。

盆底肌修复：妊娠期受胎儿的影响和自然分娩时腹压增高的影响，女性的Y道壁和盆底肌会变得松弛，缺乏弹性，从而容易导致压力性尿失禁，即在一些腹压增加的活动时，如跑步、打喷嚏、咳嗽、搬重物等，出现尿液不自主漏出现象，影响到宝妈的身心健康以及日常生活。

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骨盆修复：妊娠期容易导致骨盆变形，引起骨盆两侧的肌肉向四周扩张，压迫腰部、大腿等部位的神经，出现腰背疼、腿疼、脊椎变形、神经疼痛、浮肿等症状。

总之，不仅是为了恢复身材，更是为了身体健康着想，宝妈们要通过科学的方式进行产后修复，做美丽又健康的宝妈！

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