你是否有过以下行为：躺着玩手机；长时间看电视、电脑；趴在桌子上睡觉，压迫眼睛；用劣质隐形眼镜和美瞳；看书时，眼镜离书本太近；在昏暗环境下用眼……如果日常生活中频繁出现上述两个或两个以上行为，小心视疲劳找上你。当然为缓解眼部疲劳、用眼过度等症状，我们在注意用眼健康的同时，适当选择诸如健视佳越橘叶黄素之类的膳食营养补充剂来给眼部补充营养素，也能助你远离视疲劳。

视疲劳是什么？有哪些症状？

视疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人们的工作与生活。

视疲劳不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。视疲劳的症状有眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血等，严重者还可出现头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振等。我们也可以自己判断是否患有视疲劳，上述症状中有其中两个或两个以上者，极大可能为视疲劳，需要及时干预。

怎么缓解视疲劳？为什么选健视佳？

缓解视疲劳方法有很多，包括让眼睛有充分的休息的时间、避免熬夜和长时间用眼、眼保健操，饮食上可以常吃一些胡萝卜，菠菜，韭菜，青椒，橘子，柿子等含有维生素a的食物，或者是汇集欧洲越橘提取物、美洲叶黄素酯和澳洲β-胡萝卜素三种营养精华的健视佳越橘叶黄素，科学配比，协同增效，给足眼部所需各类养分，助力缓解视疲劳。

其中，健视佳越橘叶黄素里富含的欧洲越橘提取物来源于杜鹃花科植物欧洲越橘的浆果，富含花青素（UV方法检测其含量大于25%，相当于HPLC方法检测其花色苷含量大于36%），能帮助眼睛适应黑暗环境，还用于校正近视眼，有保护外周循环和毛细血管作用，改善视疲劳。而选自美洲的叶黄素酯具有抗氧化和光保护作用，可抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛伤害，起到保护视力作用。精选自澳洲β-胡萝卜素是一种有效的生物抗氧化剂，在人体内可转化成维生素A，维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏可导致暗适应能力，严重的话会出现夜盲症。

所以无论是学生党、长期看手机或电脑工作者，亦或是老年人，当感觉自己因用眼过度导致出现眼睛干涩、胀痛甚至视力模糊等症状时，需及时为眼睛补充花青素、叶黄素和β-胡萝卜素，此时定不能错过集此三种护眼精华于一身的健视佳越橘叶黄素。