在当今社会，糖尿病危害着越来越多的人群，了解它，做好预防显得越发重要。

什么是糖尿病？

糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减轻)，出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：

1.一天中任一时间血糖≥11.1mmo1/L(200mg/d1)。

2.空腹血糖水平≥7.0mmo1/L(126mg/d1)。

3.口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmo1/L(200mg/d1)。

如何预防糖尿病？

1、普及糖尿病防治知识。

2、保持合理膳食、经常运动的健康生活方式。

3、健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。

4、及早干预糖尿病前期人群。

5、通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数(BMI)达到或接近 24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降 35-58%。

糖尿病健康管理的基本要素有哪些？

1、健康饮食：控制总热量、合理配餐、少量多次、多吃高纤维食品、清淡饮食、戒烟限酒。

2、适量运动：每天30分钟以上，每周5天以上;年轻人每天都要锻炼30分钟到1小时，老年人不要低于30分钟;选择适合自己的运动方式，量力而行。

3、血糖自我监测。定期监测，掌握血糖变化;血糖控制不好者，及时就诊并遵医嘱治疗;关注空腹、餐前、餐后血糖，预防低血糖和急性高血糖的发生。

4、药物治疗(包括胰岛素治疗)。药物治疗包括口服降糖药物和胰岛素治疗，1型糖尿病须终身使用胰岛素，2型糖尿病可采取口服降糖药和(或)胰岛素治疗;遵医嘱服药;有并发症者及时治疗并发症。

此外，还可使用科治好高压电位治疗仪进行自身健康管理。经临床证明，高电位疗法可以降低血糖，改善糖尿病患者的微循环而产生治疗作用。不仅如此，高电位疗法对其它慢性病及亚健康等都能起到很好的预防、康复保健作用和治疗效果，是不同于传统的药物疗法，对患者身体没有任何副作用的安全、有效的绿色物理疗法。

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责任编辑：kj005