肠道是人体的消化器官，具有非常重要的免疫功能和排毒功能。可是随着现代社会的生活节奏加快，肠道问题常常成为了被忽视的大问题，造成免疫力下降以及各种其他并发症。

肠道的8个求救信号：

1、便秘胀气。肠胃蠕动变慢，便便干硬，难以排出。

2、体重骤变。肠道菌群失衡，影响身体吸收营养，导致发胖或消瘦。

3、消化不良。肠胃紊乱，分泌的消化液不能完全消化食物。

4、免疫力低下。人体大部分免疫细胞都存在于肠道中，肠道不健康也会影响免疫力。

5、痘痘粉刺。肠道内毒素堆积无法排出会引起痘痘粉刺。

6、过敏腹泻。肠道发炎会导致腹泻，也可能引发过敏。

7、口苦口臭。食物堆积在肠胃中难以消化，会发酵产生酸臭味。

8、腹痛腹胀。菌群失衡或是小肠细菌过度生长引起排便/排气后会有缓解。

在各种肠道养护的方法中，益生菌因为其方便有效的肠道调节作用，越来越受到大家的欢迎。

1、平衡肠道菌群，远离腹泻便秘。

益生菌可以平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。

2、改善肠道功能

益生菌能刺激肠道免疫机能，益生元作为益生菌的“食物”，促进益生菌生长，也间接起到改善肠道和增强免疫力的作用。

3、帮助营养物质的消化吸收

许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。

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责任编辑：kj005