你在什么时候突然意识到身体健康非常重要？“百度搜自己的症状的时候”，“生病要花很多钱的时候”.....在这个对健康高损耗的时代，种种亚健康表现，成了现代人快节奏生活里沉重的附属品。

别认为亚健康都是小毛病，如果长期处于亚健康状态很有可能发展为慢性病。近几年，慢性病已成为影响国家经济社会发展的重大公共卫生问题。

   慢性病防控措施

1、平衡膳食，营养全面。

日常饮食要以清淡为主，少吃肥甘厚味之品，严格控制食盐的用量。成年人每天摄入食盐不超过5克。也要注意补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、萝卜等，钙剂具有降低血压的功效。

2、适当活动，科学锻炼。

适量的运动可以增强体质、提高身体免疫力；还能舒筋活络、畅通气血，对预防和治疗高血压都有一定的作用。

3、健康的生活方式。

对于老年人来说，要做到有劳有逸，劳逸适度。每天要保持7-9小时的睡眠时间和1-2小时的活动时间。

不吸烟、少饮酒。烟中的主要成份尼古丁可使周围血管收缩而致血压升高；酒中的主要成份酒精能使心血管收缩功能受损，容易导致高血压。

4、定期筛查。慢性病起病隐匿，很多人不觉得自己健康有问题，出现严重症状了才发现高血压或高血糖“找上门”了。因此，早期筛查、早期干预对健康很重要。

另外，日常使用科治好高压电位治疗仪哦进行家庭健康管理。科治好高电位疗法既可起到预防作用，又能起到康复保健作用和治疗的效果。

高电位疗法它不是针对某一种具体疾病，是利用自然界的电场效应作用于身体整体，从而改善细胞膜通透性，活化细胞，促进代谢，净化血液，改善微循环，进一步调节免疫功能，增强人体抗病与自身康复能力。

我国大量临床应用成果也表明，高电位可以治疗多种疾病。其中，主要包括高黏血症、高脂血症、高血压病、糖尿病、心脑血管病等，最多的是失眠、神经衰弱。骨性关节病、风湿病、便秘、自主神经紊乱等也均有报道。

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