长期呆在空调房里感觉眼睛干涩、酸胀，主要是空调的暖气或者冷气会加快眼睛泪液的蒸发速度，泪液蒸发过多或者泪液分泌不足，从而导致眼干症状。

空调房内空气不流通，只能够依靠空调所释放出来的冷气或暖气，调节屋内的温度。无论是冷气还是暖气，都是通过空调当中机器产生的，并且所产生的气体含有水分较少。如果在空调屋内长时间的进行工作，由于暖气或冷气对眼睛的持续刺激，会导致眼球表面的泪液蒸发速度过快，可能会导致眼睛干涩，长时间的眼睛干涩、酸胀没有及时治疗，不仅会对工作、生活造成影响，还会导致干眼症的发生。所以在日常的工作和生活当中，非必要时不开空调。及时开窗通风，增加工作环境当中的空气流通度，保持空气一定程度的湿度，减少空气的干燥程度。如果无法避免在空调屋内长期工作，可以在空调屋内准备热水和毛巾，在工作一段时间后闭上眼睛进行用毛巾蘸取热水来敷眼，缓解眼睛干涩、酸胀症状，也可以在工作环境当中安装空气加湿器来加湿空气的湿度。

如果上述的方案都不能够解决眼睛干涩、酸胀的症状，可以选择在医生的指导下规范使用含有人工泪液成分的滴眼液进行治疗，含有人工泪液成分的滴眼液大部分都含有一定含量的玻璃酸钠、羟丙基甲基纤维素等，能够帮助眼睛保持较高的湿润度，目前比较常见的人工泪液药物有安瞧P款人工泪液。该药物含有羟丙基甲基纤维素，此成分具有一定的黏弹性，可增长液体在眼睛的停留时间，在眼表形成一层薄膜，减缓泪液的蒸发，另外其中还含有85%的甘油，能够给眼睛补充油脂，安瞧P款人工泪液是一款能同时给眼睛补水补油补黏蛋白的滴眼液，有效缓减眼睛干涩刺痛迎风流泪等问题，提高眼睛舒适度的效果。但这类药物要在医生的指导下规范使用，避免盲目用药对眼球造成损伤。此外部分患者还可能出现除眼睛干涩、酸胀外的红肿疼痛等，必要时可搭配抗生素滴眼液、口服抗生素药物等方式治疗，比如盐酸左氧氟沙星滴眼液、头孢克洛片等药物。

同时还要注意在生活当中避免在其他干燥的环境长期逗留，适当用加湿器增加空气当中的湿度，饮食上增加维生素a和必需脂肪酸等摄入，适当吃动物肝脏、胡萝卜、鱼等。此外，还需要养成良好的用眼习惯，比如工作时间较久时，可以选择看远方的事物来缓解眼球肌肉，减少使用电脑、手机的时间、保证充足的睡眠、睡觉前不关灯玩手机等，这些措施才能够让眼球得到更好的休息，达到缓解眼睛干涩、酸胀等症状的目的。

（来源于快速问医生）

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