“春季补钙要吃钙DK”，是近期抖音、小红书等社交媒体热衷探讨的话题。“钙”不必过多解释，它是人体所必需的微量元素，也是人体骨骼和牙齿的主要组成成份。“D”和“K”分别指维生素D3和维生素K2，前者促进肠道对钙的吸收，后者促进钙沉积于骨骼。

此前，关于补钙大家都是“钙+维生素D”，但随着医学家对骨骼组成深入研究后发现，维生素K2在骨骼成型过程中的作用不可小觑，它可以激活两种蛋白质——骨钙素和骨基质蛋白，对调节骨和肌体钙有着十分重要的意义。

现在大家的补钙概念升级了，专家发现，维生素K2是补钙的关键。

维生素K2具有促进血液中的钙离子在骨骼中有效沉积，改善骨组织代谢的失衡状态的作用。首先，维生素K2能促进骨钙素形成，骨钙素产生后，一部分被吸收进入骨基质，发挥促进骨细胞活性和骨形成的作用。其次，维生素K2所含的基质蛋白具有抑制钙离子在软骨、血管壁和其他软组织发生异常沉积的作用，基质蛋白的水平越高则它抑制钙离子异常沉积的作用越强。两种蛋白相互作用，可以增加骨密度，防止骨质疏松、骨刺、动脉硬化钙斑及组织钙沉积硬化。

维生素K2在骨骼中扮演什么角色呢？

成骨细胞是骨骼的创建者，产生一种叫骨钙素的蛋白质。骨钙素先被维生素K2活化，把骨和钙结合起来。钙对保持骨骼健康，防止骨质疏松和骨折有重要意义。维生素K2就像“开启”灯开关的“手指”，没有维生素K2，你无法“打开”骨钙素的开关，骨钙素就无法将钙带到骨骼里。

因此，想要补钙“补得其所”，维生素K2、维生素D3、钙三者缺一不可。但是，维生素K2在日常膳食中含量极低，必须借由膳食补充剂才能补充每日所需足量维生素K2。从科学补钙的角度讲，服用同时含有维生素K2及维生素D3的钙补充剂不失为一个好的选择，比如汤臣倍健钙DK软胶囊，它采用了“钙+D3+K2”3效协力配方，科学配比，而且是软胶囊，便于吞服。

还在等什么？赶紧抓住春季这一补钙的黄金时期，及时补充含有维生素K2、维生素D的钙补充剂吧！

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