雨水节气后，气温回升、冰雪融化、降水增多。不过此时冷空气在减弱的趋势中并不甘示弱，与暖空气频繁地进行着较量，因此呼吸道疾病、肠道传染病也处于高发状态。除了做好日常衣食住行方面的照护，家长们还要从提高孩子自护力做起，助力孩子健康入春。

人常道：“春捂秋冻”。乍暖还寒时，就需特别注意腹部保暖，不要着凉，要根据气温变化来决定增加或逐渐减少衣物。尽量让孩子多些室外活动，早睡早起，适量运动。周末家长们有空，可以趁温度适宜，带孩子去郊外、登山等，远离人群密集场所，接触阳光，增加孩子抵抗力。但要避免高强度剧烈运动，以防出汗太多又没有及时防寒侵袭而容易诱发感冒、发烧、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。此外，保证孩子充足的睡眠，也可以加强抵抗疾病的能力。

饮食上应均衡，蔬菜水果、肉类、五谷等食物都要摄入，清淡不油腻的，有助于消化吸收；不宜吃过热或过冷的食物，会刺激胃肠道。日常多喝白开水，可以给身体补充水分又滋润肠胃，预防便秘。

雨水节气前后，万物开始萌动，细菌病毒也不例外。为防止病从口入，引发感染性腹泻，要养成孩子良好的卫生习惯。饭前便后及接触过脏东西后一定要洗手；注意饮食上的卫生：腐败变质的食物不吃、、生冷不洁食物不吃、生水不喝、生熟食品要分开；为防范多种呼吸道传染病，注意个人卫生，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮掩口鼻，避免飞沫传播；每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

近来随着大众对健康观念的普及，益生菌的功效被很多人认可，补充益生菌有助于平衡肠道菌群，改善便秘、腹泻、消化不良，也成为了家庭药箱里必不可少的常备品。当孩子发生腹泻、便秘等肠道疾病时，可以适当的为孩子补充益生菌进行调理。小黄盒妈咪爱是目前我们比较常用的益生菌制剂。

妈咪爱所含有的枯草杆菌R179和屎肠球菌R026，可以在肠道中良好定殖，协同夺氧，优化供能，增加有益菌抑制有害菌，逆转肠道菌群失衡、增强肠道免疫能力等。除了帮助消化和营养分解、吸收外，对各种原因引起的菌群失调带来的腹泻、便秘、消化不良等都有益。还富含维生素和微量元素，也可补充因为消化问题所导致的营养缺乏，更合适胃肠发育尚不完善的儿童。

远离病菌，提升孩子健康自护力，家长们行动起来吧！

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