俗话说“一孕傻三年”，而在最近，又有了“一阳傻三月”的说法。有不少小伙伴表示自己“阳康”后感到疲倦、注意力下降，“感觉自己变笨了”“脑子容易卡壳，昏昏沉沉注意力没法集中。还出现了一个新名词，叫做“脑雾”，说是新冠的后遗症之一。那么到底什么是脑雾，阳康后出现脑雾，又应该怎么治疗呢?

1、脑雾的定义和脑雾的症状

脑雾，是英文Brain Fog的字面翻译，用我们的大白话来讲就是脑子卡壳、注意力无法集中、昏昏沉沉等各种大脑迟钝不给力的表现。所以，脑雾其实根本不是一个正式的医学术语，而是用来描述慢性疲劳综合症等状况出现的注意力下降和执行力障碍时的一个形象比喻，它的常见表现有：短期记忆力差，长期记忆力受损，专注力下降，执行力下降等等。

2、阳康后如何缓解脑雾症状?

医生建议，在日常生活中，我们要保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于我们免疫系统的工作，也可以改善记忆力，缓解脑雾症状;同时感染前接种疫苗、增肌减脂，感染后及时进行抗病毒治疗，都能有效缓解新冠后的疲乏、“脑雾”症状，帮助我们更快恢复到元气满满的状态。

另外针对新冠后脑雾，微压氧康养可以改善低氧血症情况，减轻体内炎症反应，稳定体内免疫水平，保护心、脑等重要器官，改善新冠病毒对神经系统的损伤。在阳康及后遗症阶段，建议每天1-2次微压氧康养，每次60-90分钟，长期坚持，让身体各组织机能在感染新冠后能够更快很好的恢复。

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“阳康”之后，我们可能会出现各种各样的“后遗症”，但大家也不必太过担心，注意休息，不要让自己太劳累了，适当的偷懒一下，让身体恢复正常。

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