你羡慕打呼噜的人吗?有没有觉得他们睡觉特别香?其实，觉得打呼噜是睡得香，这是对呼噜最大的误解。打呼噜的人不仅仅睡眠质量差，甚至还有可能突发呼吸暂停，危及生命!

1、梦中杀手

过去，我们认为打呼噜是睡得香的表现。事实上，打呼噜严重者可能是睡眠呼吸暂停低通气综合征(缩写为OSAHS)引起的。统计显示，中年男性中有24%患有OSAHS;而中年女性中的占比为9%。OSAHS患者患高血压的风险比常人高三倍!这种呼吸暂停的情况，就算没有直接夺走患者的生命，也会引发或加重很多慢性病，比如高血压、冠心病、糖尿病等。

我们之所以会打鼾，是因为口腔、鼻腔代表的上呼吸道堵住了。可是你要呼吸呀，于是就会不自觉用力，便会让气道发生振动从而形成打呼噜。打呼噜时上气道塌陷，一点点空气都过不去了，这就是呼吸暂停了。

2、打呼噜是什么导致的呢?

以下总结了一些常见的原因，大家可以自我检查。

过量饮酒

酒精会让人昏昏欲睡，很多人都会在睡前喝一杯酒，以为可以助眠。这种做法对也不对，酒精可以助眠，但是睡眠质量很糟糕。这是因为酒精会麻痹神经系统，造成肌肉松弛，进而引起气道狭窄，导致打呼噜。

长期失眠

神经衰弱会引起呼吸中枢神经等支配能力下降，进而引起肌肉张力下降，进而引起气道狭窄，故打呼噜。

颈椎病

患有颈椎病的人，颈椎的弯曲度会有一定的变化，很多颈椎病人弯曲度基本会接近180度，这样会压迫气道变得狭窄。

生活不规律

倒班工作者(夜间工作者)要在清醒时勉强自己睡觉，而在该睡觉时勉强自己工作。为此，他们不得不忍受自身生物钟的紊乱以适应他们工作和社会生活的需要。

体重偏胖

体重偏胖者，喜欢仰睡，加之脖子粗，颈部的肌肉挤压气道，气道狭窄，故打呼噜。

3、打呼噜了怎么办?以下是三种办法

加湿器

干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。注意保持卧室空气湿润，在干燥季节里要使用加湿器。

贴通气鼻贴

对于鼻塞引起打鼾，可以去附近药房买一盒通气鼻贴。这种鼻贴可以增加鼻腔的通气量，主要针对鼻炎、感冒的鼻塞症状，对减轻或缓解打鼾也有帮助。

润必通止鼾器

润必通组合止鼾器，是唯一一款针对口腔、鼻腔不同环境用药的止鼾器。双管齐下的给药方式，能够双倍扩张气道，字样黏膜组织，消除打鼾症状。不同于其他产品，润必通可同时打通口鼻，应对多种打鼾。

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