在当前这个快节奏、高压力的时代,国民的生活方式和健康状况的话题备受关注。那么现状究竟是怎样的呢?近期,在北京正式发布的《国民健康生活方式洞察及干预研究报告》(以下简称“报告”)为我们揭晓了答案。

安利开展健康社群,推动全民养成健康生活方式

据了解,该《报告》的调研、编撰和发布,由国家权威机构中国发展研究基金会完成,中国健康教育中心专业指导。报告还得到中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国营养学会的学术支持,大健康产业的领军企业代表安利(中国)日用品有限公司积极参与其中。

据悉,今年5月,安利携手健康中国行动推进委员会办公室、中国健康教育中心、《环球时报》等机构,发起了“健康中国我们行动”国民健康素养提升计划。“我们行动啦”微信小程序也同时上线,并推出了百套免费健康课程、支持百万国民组队以每日打卡的形式行动,记录自己的健康知识学习、膳食营养摄入、运动、睡眠、戒烟限酒、三减三健等健康信息,还通过社群成员互相陪伴、激励督促等手段,逐步养成并固化健康生活方式。

依托于活动小程序及打卡人群,中国发展研究基金会开展了问卷调研,为期半年完成了这份颇具代表性和时效性的研究报告。调研收集有效样本18332人,覆盖除港澳台地区以外的31个省级行政区域,从合理膳食、运动健身、心理健康、疾病防治、健康服务利用、健康知识六个维度,对城市居民生活方式进行全覆盖、细摸底,并通过综合干预手段的实施,找到了行之有效的改善方法—大力开展健康社群、推动全民健康生活方式养成。

而对于安利的创新,报告项目负责人国务院发展研究中心研究员刘胜兰博士表示:报告调研阶段借助社交媒体优势实施的样本获取、反馈收集以及阶段性持续互动干预的特色,具有创新性和独特性。

小程序大效果,改善健康生活六维度

报告显示,虽然全民健康意识和健康自评情况良好,但健康生活方式情况却远未令人满意。合理膳食种类不够(每天摄入12种食物的人群只有21.4%)、缺乏运动(每周150分钟中等强度运动)成为两大短板,而甫入社会打拼的年轻群体,健康生活方式得分最低。此外,报告还显示,由于不健康生活方式影响,受访者中平均每人拥有2.2个健康困扰,体重/体型管理、心理/情绪/睡眠、疼痛(关节疼痛、肌肉酸痛、肩颈疼等)问题位列前三,分别占比41.9%、37.5%和28.2%,背后则是75.7%的不良生活习惯群体占比。

在快节奏、大压力下的移动互联网社会,压力大、焦虑、沮丧、消沉等多种表现形式的心理健康问题,成为现代都市人群的一道健康难题。而与之对应的是,合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式,知易行难。刘胜兰介绍,阻碍健康生活方式原因多样,调查发现“难坚持”及“拖延症”占比最高,分别为33.6%和31.7%。同时,国民健康知识也明显不足,其中科学适量运动和营养素理解两项,正确率分别仅为29.4%和44.9%.

值得一提的是,正是由于“我们行动啦”微信小程序的组队打卡功能和社群健康实践活动,使此次项目成为一次塑造健康生活方式的有益实践。报告显示,基于线上组队、线下行动的“组团健康”,参与者在健康生活方式的六个维度上有显著改善。对比干预前后(学习前后)的测评分数,合理膳食、疾病防治、健康知识、运动健身方面的得分,分别提高11.9分、11.6分、9.9分、7.2分;参与者膳食搭配多样性与膳食技能明显提升,运动健身行动力显著增强;心理健康问题关注度加强。

在当今的多重复杂环境下,重视健康已成为公众的共识。而作为深耕大健康领域多年的品牌,安利希望帮助人们过上更健康美好的生活。未来,安利将继续坚持创新,深入推进健康知识普及和全民健康生活方式养成,不断提高公众的健康素养水平,同时助推大健康产业高质量发展。

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