当我们长时间居于温度较高的暖气房内，机体很容易缺水，皮肤也会感到异常干燥，从而很容易出现咽干、嘴唇干裂等情况。因此，要多喝水，每天最好要饮用1500~2000ml的水，才能保证在暖气条件下不缺水。同时，还应采取人为加湿的方法来改善室内的空气湿度，可使用室内加湿器或是在室内放几盆清水，让水慢慢蒸发，保持室内空气湿润。

另外，长期紧闭门窗取暖也是不可取的。因为空气不流通，使室内空气急速干燥的同时，会给细菌、病菌的滋生和传播提供“温床”，引起免疫功能和抵抗力的下降，导致呼吸道疾病发病率提升。因此，无论是办公室还是家庭，冬季都要勤开窗通风。

供暖期的饮食也要注意，不要过多食用热性食物，口味不宜太重、太辛辣，以防产生燥热，加重干燥上火，造成“内外交热”，可遵循“吃足量、食多样、多粥汤、适当补”即可。此外，可以多吃水果，如苹果、梨、柚子、葡萄等，这些水果水分充足，而且有养阴润燥的功效。

如果因供暖导致了咽痛等病症，可以在治疗原发病的基础上，使用润美康医药口腔炎喷雾剂，含有蜂房、蒲公英、皂角刺、忍冬藤，具有清热解毒，消炎止痛的功效，适用于治疗口腔炎，口腔溃疡，咽喉炎、咽喉肿痛等症状，并且对小儿口腔炎症有特效。

润美康医药口腔炎喷雾剂能够快速止痛，缓解不适。由于采用的是喷雾剂的形式，药物呈分子状态存在，可以精准直达病灶黏膜，迅速被黏膜吸收，患处有效药物浓度高，作用直接且快速。患者只需每次按说明提示剂量向口腔挤喷药液适量即可。

供暖时期的冬季，冷空气常常猝不及防的闯入，让室内室外温差变化莫测，大家一定要注意适时的增减衣物。居于室内还要勤润肤多补水，不被天干物燥所影响。

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