“瑜伽的力量——向失眠SAY NO”公益行将于2022年11月24日正式在悠季瑜伽云学苑开启，国内瑜伽领航机构悠季瑜伽力邀全球盛名专家学者共同探讨失眠对治之道。

据《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，我国存在睡眠障碍超3亿人中，80%为年轻人。19-35岁青壮年更是睡眠问题高发年龄段。睡不好逐渐成为年轻人的普遍痛点，睡眠障碍同样会增加患抑郁症的风险。如何改善睡眠质量，已成为备受大众关注的时代议题。

悠季瑜伽秉承“服务生命、完善人格、利他利己”的公益宗旨，联合北京大学体育部、北京社会科学院国学研究中心、中国青年出版社青心文化、上海CS创新中心共同发起 “瑜伽的力量——向失眠SAY NO”公益行活动。

此次公益行邀请了来自国内外瑜伽领域、心理健康领域、国学领域、学府权威等多领域专家，活动中他们将以 “儒家睡功”、“睡法述真”、“东方传统体育运动改善睡眠障碍的机制与效果的研究”、“瑜伽治疗失眠的科学研究”、“瑜伽休息术妙法”、“冥想与深入睡眠”等主题，分享睡眠领域的研究成果与修习方法，为大众提供失眠全息解决方案。

悠季瑜伽云学苑为“向失眠SAY NO”公益行设立了专题频道。活动分为专家论坛和睡眠实修晚课两大单元。11月24-30日，每日12:00-13:30、19:30-21:00 两场专家直播论坛，国内外著名专家学者以理论及实修双向角度，提供全球睡眠主题尖端智慧分享；每晚21:30-22:10 直播“今夜不失眠”睡眠实修课程，由印度著名瑜伽导师默瀚线上亲自教授瑜伽对治失眠的疗愈方法。

悠季瑜伽由国内著名媒体人尹岩、印度瑜伽导师默瀚于2003年共同创办，旨在传播瑜伽完整修习体系，在瑜伽教师培训、瑜伽习练、瑜伽文化传播、国际交流等方面取得了骄人的成绩。作为国内瑜伽领航品牌，悠季瑜伽一直以“瑜伽的力量”奔跑在公益的快车道上。

2016年，“瑜伽的力量——向抑郁SAY NO”公益行，历时百天，覆盖千万学子，情绪压力管理课程受益人群超过5000万次，微博话题浏览量突破一亿；2020年，“瑜伽的力量——疫情 我们在行动”公益行，持续直播122天，约230小时，累计观看约100万人次；2021年， “瑜伽的力量——向焦虑 Say No” 公益行，历时30天，愈30位国内外享有盛誉的大师学者分享焦虑症及情绪管理领域应对方案。全程150余场直播，观看量高达800万，覆盖百万焦虑人群。

悠季瑜伽的公益之路正在越走越远，越拓越宽，秉持着这份发心将瑜伽的力量散播到更远处！

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责任编辑：kj005