生命的质量在于健康，而健康在于运动，运动在于科学，科学的锻炼又离不开足部健康管理。前几日，江博士健康鞋承办的科学运动与足部健康管理研讨会（暨2022年健康鞋发展交流会议）在厦门举办，会议上围绕儿童足部健康管理，专家们提出了许多实用建议。今天我们就来学习一下，也为我们冬日运动做好准备！

避免足踝损伤，穿鞋有讲究

足踝承载着行走、承重、运动等重要功能，运动涉及的走、跑、跳等下肢活动，都需要健康的双足支撑，与此同时，足踝也是最常受伤的部位，一旦发生损伤，大多数运动便难以进行。复旦大学运动医学研究所所长陈世益教授提到“足踝损伤与地面不平、运动鞋质量与选择不当等情况有关系，”并强调“鞋子是很有讲究的。”他建议科学选择鞋子与护具来保护足踝，同时建议可以进行足印自测或是通过江博士3D智能验脚仪获取更详细的数据情况，再进行个性化地定制适合自己足部情况的鞋垫。

而上海体育学院运动技能研究中心执行主任傅维杰教授，也肯定了鞋子对运动的重要性。

他表示合适的有足弓承托鞋垫的鞋子有三方面的功能，一是避免运动时足部和下肢的损伤，二是提高运动表现，三是增加舒适性。

科学有效做运动，江博士健康鞋添助力

随着运动越来越受到重视，越来越多的人开始追求科学健康的运动方式，健康鞋这一类产品也逐渐走入大众视线。据江博士健康鞋足部产品研发及应用中心梁嘉荣总监介绍，江博士健康鞋，是根据人体力学原理而设计，能更好地保护足部健康的鞋子。

据了解，江博士健康鞋门店均设有3D智能验脚仪，并提供“验脚配垫”服务，会根据验脚仪识别出的不同足部情况，适配合适的健康鞋垫，可以舒缓足部疲劳。同时鞋子后跟杯加硬，能加强足部稳定性、控制后足外翻幅度、减少运动时崴脚扭伤的几率。通过这两点设计，能让孩子足部在运动中得到较好的保护，减少运动受伤的几率，帮助孩子足部发育得更健康。

如果说足部是运动的基石，那儿童时期的足部健康发育就是成长的良好开端！对足部的关注和保护，要从小开始。选择合适的儿童鞋，保护足部，让孩子运动更科学，身体更健康！

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