保暖御寒，为宝宝补充热量，碳水化合物、脂肪、蛋白质的食物不可少，例如蛋白质丰富的瘦肉、鸡鸭牛肉、鸡蛋、鱼类、豆制品等，妈妈们在食材烹饪上要清淡、少油腻辛辣。有助于消化的水果蔬菜也不可少，例如冬瓜、萝卜、柚子、梨等也含有足够的维生素，增强宝宝的抵抗力，科学搭配，均衡膳食营养。

气温下降天气干燥，加上婴幼儿消化系统发育不成熟，不适应气候或者食物的变化，容易导致胃肠道消化吸收功能的紊乱，而发生消化不良。因此，妈妈们有必要了解一下消化不良的改善方法，以备不时之需。

饮食不当造成的消化不良，通过适当的饮食疗法再配合辅助药物的治疗就能取得很好的效果。饮食疗法主要是限制饮食，来减轻胃肠道的负担；调节饮食结构，要全面别太单一，避免偏食、挑食的发生。

健康的胃肠道是确保食物消化和营养吸收的基础，所以孩子出现消化不良时，可及时合理的补充益生菌。例如小黄盒妈咪爱益生菌，它有很好的肠道调节作用，妈咪爱含有的屎肠球菌R026和枯草杆菌R179作为先锋益生菌，具有夺氧、供能、抑菌的作用，可以在肠道内迅速定植，恢复肠道菌群正常的平衡状态。它还可以促进肠道消化酶的分泌，增加肠蠕动，帮助肠道对营养物质的消化、吸收。对宝宝腹泻、消化不良等肠道问题都能起到很好的改善效果，而且对肠道没有刺激和副作用，给宝宝吃更安全。

饮食方面特别注意外，天冷宝宝运动量不足也是引起消化不良的原因之一，身体能量消耗少，胃肠道蠕动慢，消化自然就慢了，适量的运动很重要！还有要注意腹保暖别受凉，根据天气变化随时增减衣物哦！

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