常言道：霜降多胃病。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。古籍《二十四节气解》中记载：“气肃而霜降，阴始凝也”，霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思，预示着冬天的脚步越来越近。然而，霜降时节也是肠胃问题高发期，这一时节不少人常常会出现腹胀、腹痛、消化不良等各种问题。那么为什么霜降时节容易出现肠胃问题？肠胃不好应该怎么办呢？

进入霜降节气后，早晚天气较冷，昼夜温差增大。并且霜降时节，影响我国的冷空气活动越来越频繁，夜晚地面温度可骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气遇冷会凝结成霜，天气变得十分寒冷。人体由于受到寒冷的刺激，植物神经功能易发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律也易被扰乱。同时，霜降时节气温降低，外出时难免吞入冷空气，这样便会引起胃肠黏膜血管收缩，致使胃肠黏膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠黏膜的防御屏障，从而引起肠胃问题。并且，这一时期人体新陈代谢增强，耗热量增加，胃液及各种消化液分泌增多，导致食量增加，这也会加重胃肠功能负担。此外，霜降还继承了秋天干燥的气候特点，除了会导致口干舌燥、皮肤干燥外，还很容易引起便秘问题。

那么霜降时节肠胃不好怎么办？ 首先，肠胃喜暖恶冷，对寒冷的刺激非常敏感，因此霜降后要注意护胃。平时可以多备几件秋装，根据气温适时增减衣物。其次，应尽可能选择气平味淡、作用和缓的食物，食用温热熟制食物，以汤类、粥类最为适宜，既营养滋补，又利于吸收。最后，可选择慢跑、健美操、太极拳、球类运动等，从而促进胃肠蠕动，有助于肠胃健康。此外，还可以服用胃肠动力类药物，对肠胃进行调理，汉森四磨汤就是一款这样的产品。

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