假期过后，很多人常常感觉不在状态，身体也出现了许多不适的症状。有的人心烦气躁、精神紧张、情绪失落、疲倦困顿，不想工作学习；有的人还会胃痛胃胀、恶心呕吐、食欲不振，一点胃口也没有。如果你也有以上症状，那说明可能患上了节后综合征。

节后综合征是指人们在节假日之后出现的生理及心理反应，与肠胃状况密切相关。长假期间，人们经常熬夜、聚会、打牌、刷剧，习惯晚睡晚起，导致昼夜节律紊乱，从而打乱了生物钟，降低了机体免疫力，导致脾胃功能失调，影响消化和吸收。同时，还有不少人过度放纵自己的肠胃，常常饮酒过量，并且火锅、烧烤、海鲜等饮食无度，打乱了胃肠消化吸收的正常节律，加重了胃肠的负担，出现了腹胀、腹痛、消化不良等胃肠不适症状。

那么假期过后肠胃不好应该怎么调理呢？首先要保证良好的睡眠，提高机体免疫力，调节情绪，提高学习或者工作效率。可以尝试减少手机等电子产品的使用，在入睡前冲个热水澡，或者听听轻音乐等。其次，节后饮食应以素食为主，可以多吃些生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜，同时，根据每天的活动量、饥饱的程度，食量减少1/3至1/2，特别要减少零食的摄入，并且饮食以温热为最佳。

除了以上方法之外，肠胃专家还推荐患者服用汉森四磨汤对肠胃进行调理。汉森四磨汤原为北宋乾德年间的王室上品方药，此方曾被严用和记载于宋代医学名著《济生方》中，后由明代著名医学家翁仲仁整理收录于《痘疹金镜录》之中，四磨汤由此正式成方，至今已有上千年的历史。由于“四磨汤”的疗效显著，可调和肠胃，对腹胀、腹痛、消化不良等症有显著疗效，因此成为了民间百姓治疗肠胃疾病的首选良方。

湖南汉森制药股份有限公司研发团队在此千年古方基础上，经过多年潜心研究，使得产品更加符合现代人体质特征，更加方便携带服饮。肠胃不好怎么调理？就喝汉森四磨汤。汉森四磨汤具有顺气降逆、消积止痛的突出功效，能够促进胃肠蠕动，温和调理肠胃。临床安全应用20余年，汉森四磨汤在胃肠疾病领域获得了业界专家和广大患者的一致好评，产品曾被列入国家“973”计划，品质卓越、安全可靠，市场前景十分广阔！

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