人们常说眼睛是心灵的窗户，可见拥有健康美丽的眼睛是多么重要。可是现实的状况缺不容乐观，为此在金秋九月第五个近视防控宣传月山师附小五年级四班开展了“爱护眼睛防控近视”知识宣传活动。

从爱眼护眼四个小妙招，眼睛喜欢的健康食物，健康饮品白茶对眼睛的好处，到品饮白茶实践活动。让同学们不仅认识到爱护眼睛防控近视的重要性，而且认识到要从现在做起从我做起身体力行才能真正保护好眼睛。

首先通过四个小妙招，让同学们认识到要科学用眼，养成良好的用眼习惯。通过眼部保健操，眼部运动，热敷眼睛，眼睛近距离聚焦和远距离聚焦交叉进行等小妙招调节眼部肌肉缓解眼部疲劳。教导学生劳逸结合，珍惜时间，保证充足睡眠时间，鼓励学生参加户外阳光下有氧运动，参加有益的体育锻练。其次，给同学们讲要注意眼睛的营养供给，从眼睛喜欢的水果蔬菜及其他，从吃健康的食物到喝健康的饮品。呼吁学生共同参与，积极投入到防控近视的活动中。

最后和同学们一起品饮了存放三年多的福鼎白毫银针，告诉孩子们茶叶含有丰富的茶多酚，氨基酸，以及可以转变为维生素A 胡萝卜素，维生素B等，维生素A可以滋养眼睛，可以预防夜盲症和干眼病。适度饮茶不仅对眼睛有好处对身体健康也有好处，引导孩子们喝健康饮品 。

通过这次活动，孩子们都意识到保护好眼睛的重要性，学习到了身体力行的做法，孩子们都表示会在日常生活中爱护眼睛防控近视。从我做起从现在做起。

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