秋季气温由“热”转“凉”，糖友们食欲增加，摄入的糖分也不断增多，再加上天气逐渐干燥，早晚温差大，导致血糖波动特别明显。这里，小编提醒广大糖友，饮食要注意这3点，控制好血糖，才能安全度过“多事之秋”。

1、清淡饮食

食用油腻重口的食物，容易造成血糖波动，加上秋季燥热，更易上火、便秘，应当少吃一些辛辣、重口、煎炸、腌渍和烟熏的食物。当然，并非仅在秋季需要引起重视，平时糖友们就应该养成清淡饮食的良好习惯。

2、补足水分

秋季干燥，水分容易流失，及时补充水分就显得尤为重要。有些糖友担心多饮水会引起多尿，尽管口渴却不敢喝水，这是不正确的。糖友多尿是血糖高导致的，口渴是体内缺水的表现。如果限制饮水，很容易造成脱水，加重病情。

3、血糖监测

对于糖友而言，血糖监测有助于及时发现血糖异常，并合理评估日常活动和药物治疗对血糖的影响。而且，有经验的老糖友都知道，一到秋冬季节，血糖更易波动，此时血糖监测尤为重要。

想要更好地完成血糖监测这项任务，一台精准度高、使用方便的血糖仪是糖友们必不可少的“装备”。这里，小编推荐强生稳捷全新升级的智优血糖仪。

强生稳捷是美国专业血糖监测品牌，专注血糖监测40余年，备受全美内分泌医生推崇，在全球拥有2000万忠实用户。作为强生稳捷的热销产品，智优血糖仪相较于上一代稳豪系列进行了更多的升级，标准更高、测糖更准、操作更易、采血更少，能够满足糖友的多元需求。

（1）标准更高

强生稳豪系列血糖仪符合旧版的ISO16197:2003标准，而智优血糖仪符合新的ISO16197:2013标准，该标准在系统精准性、血细胞比容影响、干扰物质影响上都比ISO16197:2003有着更严格的要求，浓度范围精确性提升14%，测量精确提升25%。

（2）测量更精准

智优血糖仪所使用的稳悦试纸为英国原装进口，整条试纸内含“黄金”和“钯金”完整涂层，从材质上来说比稳豪系列更为精准和稳定，再加上每次测糖试纸内部运算500次，可校准排除多种临床常见的干扰物，测糖更精准。据权威第三方检测机构德凯认证，智优血糖仪测量结果与医院的测量值基本一致，误差不超过0.7%。

（3）操作更易

智优血糖仪无需调码，插入试纸即可使用，避免操作失误，无需指导监测，糖友自己在家就能测血糖。其配备超大彩色液晶显示屏，字体经过加粗处理，在视觉体验上有了更好的呈现；防止倒置误读的连续数值显示设计，更加方便贴心；独特的彩易安色彩识别技术，以蓝绿红智能判断血糖风险，直观好用；采用可视化日志设计，智能记录血糖变化趋势，方便后期指导用药和控制饮食和运动等。

（4）采血更少

智优血糖仪每次采血只需0.4微升（约灰尘粒大小），相较于品牌上一代的稳豪系列减少了60%的采血量，采血时就像是被蚊子叮了一下，基本上没有任何痛感，减少糖友血糖测量的负担感。另外，它还改善了吸血窗口的位置，试纸两侧都可以虹吸，相比于稳豪系列的顶端采血模式，更方便用户左右手轮换操作，提高糖友检测血糖的积极性和主动性。

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责任编辑：kj005