维生素c是人们在日常生活中常接触的一种营养素,家长们也常叮嘱儿童多吃新鲜蔬菜、水果就可以摄入一定量的维生素c,奈何爱挑食的小朋友大都偏好肉食,时常导致体内缺乏维生素c,出现这种情况时,家长可以通过多种维生素等营养制剂,帮助孩子补充足量维生素c,起到改善身体状况的目的。

补充维生素C有利于儿童健康成长!

1、提高机体免疫力

维生素C进入人体内后参与复杂的化合反应,可以促进抗体形成,有效帮助白细胞提高吞噬能力,增强儿童对细菌等有害物质的抵抗力和寒冷的耐受力,达到增强机体抵抗力的目的。当儿童出现打喷嚏、流鼻水等状况时,适当补充维生素C,可以起到辅助身体恢复,加快机体自愈速率的作用。

2、预防缺铁性气血不足

维生素C具有强还原性的特点,属于一种抗氧化剂,可以将人体难以吸收的三价铁离子还原成容易吸收的二价铁离子,同时,维生素C还可以促使吸收铁的酶类的保持活性状态,让铁元素吸收更为简单便捷。因此,家长可以采取铁+维生素C的补充方式,有效降低儿童从食物中获取和吸收铁元素的难度,避免引发缺铁性气血不足。[1]

3、助力维持骨骼、牙龈的健康

除了铁元素,维生素C还能够促进小肠对钙、磷的吸收,帮助儿童促进骨骼发育和牙齿更坚固。维生素C对牙龈组织的紧密性有积极影响,可以促进血液流通,预防牙龈出血,是牙齿健康的重要营养要素。儿童如果缺乏维生素C,可能出现牙龈肿痛、牙龈出血的问题,为维护牙龈健康,需及时补充充足的维生素C。

4、参与胶原蛋白合成

维生素C是胶原合成的必需物质之一,有助于人体皮肤组织的修补和复原,使皮肤富有弹性有光泽。儿童常处于活力四射、精力充沛的状态,容易在玩闹过程中产生磕碰,保持充足的维生素C摄入,有助于加快伤口愈合,减少皮肤破损感染的风险。[2]

除了维生素C,家长们也要注意儿童维生素B的同步摄入。维生素B族也是儿童身体发育的重要营养物质,其中维生素B1可以辅助儿童的神经传导和神经元传导,维生素B2有助于促进儿童身体代谢,维生素B3(烟酰胺)具有减弱紫外线辐射的作用,帮助呵护儿童的娇嫩皮肤,总之,适量补充维生素B族对儿童健康具有积极作用。[3]

因此,家长在帮助儿童补充维生素C时,可以适当增加维生素B的摄入,多种维生素同步补充。在挑选维生素补充剂时,也可以尽量选择富含维生素C和维生素B的产品,更好地促进儿童健康发育。自然唯他多种维生素口服液就是不少家长常备的营养补充产品之一。

该产品采用液体剂型,内容成分呈分子或微粒状态分散在介质中,分散度大,吸收效率高,有利于儿童直接吸收和利用多种维生素,且不具有固体多维吞咽难、代谢负担较大的特点,1-3岁的低龄儿童食用也不会产生卡喉风险,不会加重消化负担。

用量符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》,每瓶100ml,可以帮助1-13岁婴幼儿及儿童补充摄入维生素B1 12mg,维生素B2 12mg,维生素B6 12mg,烟酰胺100mg,生物素 240μg,维生素C 800mg,用量标准,配比科学,不含添加剂,致力呵护儿童健康。

维生素C的摄入对儿童成长的方方面面都存在不同程度的影响,家长们为孩子准备水果蔬菜时可以适当发挥自然唯他多种维生素口服液的优势,助力儿童补充多种维生素,健康快乐!

参考资料:

[1]佚名.维生素C可以促进铁的吸收吗?[DB/OL].,2019-03-06.

[2]三九养生堂.什么是维生素c 维生素C竟让皮肤产生这种变化[DB/OL].,2017-08-10.

[3]佚名. 维生素B族的作用[J]. 2007.

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