睡眠自由，你实现了吗？

据中国睡眠研究会等机构发布的《2021运动与睡眠白皮书》相关数据显示，全国超3亿人存在睡眠障碍，中国成年人有失眠困扰的约占38%。如何拯救日渐稀缺的“睡眠自由”，成为全社会共同关注的焦点。而用音乐减压助眠，正越来越多地被出现失眠、抑郁、焦虑等症状的现代人所青睐。

以酷狗音乐为例，酷狗音乐为现代人量身打造睡眠专区和疗愈专区，通过专业的助眠音乐和疗愈音乐，帮助现代人舒缓不良情绪、重获优质睡眠。目前，两大专区已成为了上千万人自我治愈的常驻地。

科技助眠，酷狗睡眠专区“Delta脑波音乐”走红

信息时代，高强度的工作和快节奏的生活使人们的神经高度紧绷，睡眠障碍已然演变为一场“时代病”。而在酷狗睡眠专区，助眠黑科技“Delta脑波音乐”正迅速走红。

研究表明，一个人睡眠品质的好坏，与大脑Delta脑波有直接关系，如果在辗转难眠时可以召唤出近似Delta脑波状态，就能很快地摆脱失眠而进入深沉睡眠。基于此，酷狗音乐与国内专注于沉浸式声音疗愈内容制作与技术研发的先锋团队耳界_Earmersion合作，推出“Delta脑波3D沉浸式助眠音乐”。

此外，双方还与上海交通大学医学院心理学教授、上海音乐学院音乐治疗团队导师、作曲家共同研发《Delta脑波音乐减压深度睡眠》专辑。该专辑采用“双耳拍频技术”进行声学诱导产生Delta 3D脑波，并通过将其系统化地划分为多维度、进阶式的14天疗愈内容，科学有效地帮助睡眠障碍人群改善睡眠习惯、调整睡眠生理。

“脑波音乐”的神奇效果，获得了大量酷狗用户的认可。截至目前，酷狗Delta脑波音乐的总播放量已经破2500万，每天都有5万多人在酷狗听着Delta脑波音乐入睡。酷狗音乐已有超过50万网友收藏、分享“Delta脑波音乐”，甚至有“自来水”在睡眠专区“安利”：“开启10分钟自动关闭，戴耳机，似乎我5分钟就直接睡着了。”“陆陆续续听了一个月了，睡眠质量好了很多，头痛也轻了，精力比之前多了一大截。”

顶尖医疗团队打造，酷狗疗愈专区“中医冥想”获赞

如果说酷狗睡眠专区是帮助睡眠障碍患者重获一夜好眠的“特效药”，那么酷狗疗愈专区则为处于孤独、抑郁、焦虑等情绪状态的用户提供了心灵的“庇护所”。

轻音乐、白噪音、经典音乐伴奏……在酷狗疗愈专区，多品类、高质量的音乐、视频内容源源不断地向大众传递属于音乐的温暖和力量，帮助用户寻回生活的宁静平和。

以“中医冥想”为例，这是广州中医药大学教授、广东省音乐治疗专业委员会常委鲁新华教授在酷狗疗愈专区开出的“音乐处方”。

《黄帝内经》有云：“五脏有声，声各有音，声音相和则无病。”“中医冥想”汲取传统中医与音乐冥想的精华，让用户根据个人体质进行音乐疗愈，在音乐中专注自我，重新寻回对身体和心灵的掌控能力。

南京师范大学音乐学院张昱煜副教授在《音乐的心理治疗功能》一文中强调：“音乐具有独特的心理治疗功能。通过聆听法等心理治疗方法，使音乐通过特有表现方式走进人的内心，让人从心灵深处产生联想和想象，把人带入想象的情境或场景，让场景影响心理状态。”

这意味着，用户在酷狗疗愈专区聆听音乐的同时，正在放空自我，在音乐的世界里受到治愈。用户在讨论区分享，“放空的感觉真的好舒服”，因为这种“放空”带来的，是心灵的充盈。

作为场景化音乐的先驱，酷狗音乐始终致力于将音乐和生活场景的深度融合。力求让用户在相应的场景下迅速便捷地找到更适合该场景的音乐。

而酷狗音乐对睡眠场景、舒缓场景等多维度场景的聚焦，在不断拓宽并丰富酷狗音乐生态的同时，也更好地为神经高度紧绷的现代人提供了疗愈身心的音乐解决方案。可以说，酷狗音乐正在用睡眠专区和疗愈专区，筑起现代人的“音乐乌托邦”。

“在酷狗被治愈”，正在成为越来越多现代人之间的话题。如果你也会被工作生活压力大、精神焦虑、睡眠不足等问题困扰，不妨在酷狗音乐APP搜索“睡眠”或“疗愈”，进入睡眠专区及疗愈专区，来感受音乐带来的神奇体验。

责任编辑：kj005