反酸烧心的情况，相信大家都有遇到过，尤其是在饭后，突然就感觉有一股酸水从喉咙涌上来，带来很难受的感觉。甚至有些反酸严重的朋友，会感觉整个胸腔有火在烧一样，就连睡眠和工作都会因此受到影响。不过大多数人不以为意，认为只是吃的酸性食物过多，吃点碱性食物中和一下就好了，其实这样并不一定有效。

反酸烧心，有可能是胃食管反流病

如果长期出现反酸、烧心的情况，有可能是食管下段括约肌出了问题，形成胃食管反流病。正常情况下，食物是按照正常的口腔–食管–胃–肠道来运动。食管下段括约肌。能够配合上消化道的蠕动规律，起着“守门人”的关键作用。当食物从食管上端进入时，它便松弛自己，让食物能够进入胃中。但当胃部蠕动、研磨食物时，它又缩紧自己，防止胃内的食物返回食管。平时，这块肌肉处于紧缩状态，防止胃内的胃酸返流进入食管。

然而，我们平时的一些不良习惯、食物、药物等都可能损害食管下段括约肌的正常功能，让胃里的胃酸“走错路”进入食管当中。在强酸的腐蚀下，食管很快就会发生炎症，变狭窄、甚至癌变！

病症难确认，安翰磁控胶囊胃镜轻松解决

如果出现经常发酸的情况一定要抓紧进行胃镜检查，因为胃食管反流病所造成的烧心、胸痛的病症并不唯一，只有通过胃镜进行仔细检查，才能确定具体病症，对症下药。

胃镜检查可以选择更舒适的安翰磁控胶囊胃镜。不用插管，无需麻醉，一颗小胶囊随水吞服，即可实现无痛、无创、无麻醉、精准、全面、舒适的上消化道检查。

改善生活习惯，彻底解决问题

胃食管反流不是短时间内形成的，当然不可能一朝一夕就治好。尽管药物对于症状有改善、延缓的作用，但想要从根源防治疾病，就必须从生活习惯入手。

第一、要按时吃饭，睡前3~4小时少喝水、尽量不吃东西，尤其是油腻、辛辣等重口味食物。只有规律的饮食才能保持胃肠道正常的生物节律。此外，改掉睡前吃东西的坏习惯，午饭后也不宜立刻躺下午休，这样能够减轻躺下后食管下段括约肌的压力。

第二、躺下后适当垫高上半身10厘米。这么做可利用重力减轻胃内容物反流的压力，有助于减轻夜间的反流症状。

尽量少吃影响食管下段括约肌收缩功能的食物，如脂肪、巧克力、咖啡、浓茶、烟酒等。

平衡饮食，适当运动，控制体重和腹部脂肪。腹部脂肪堆积将会增加腹腔压力，促进胃内容物反流。此外，睡觉选择侧卧也是暂时减轻腹部压力的好办法。

得了胃食管反流病要积极的治疗，并且在饮食上做好调理工作，少吃一些会让病情加重的食物。多吃一些清淡好消化的食物，适当活动，缓解压力，这样才能尽快地赶走胃食管反流病，让自己舒舒服服。

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