你是否会有这些困惑：为什么我每天刷牙，还会有口臭？为什么每天都仔细刷牙，但还是会有蛀牙？难道我的牙都白刷了吗？刷牙真的有用吗？……

实际上，不是刷牙没用，可能是因为你没有掌握正确的刷牙方法，选对合适的口腔护理产品。本文主要介绍巴氏刷牙法+舒冷牙膏的搭配，使用科学的方法、选择正确的产品才能真正的解决我们的困惑。

你真的会刷牙吗？99%的人都在做无用功！

“早晚刷牙”，很多人都在走过场，唰唰唰一分钟敷衍了事，在我们应付差事一样应付刷牙的同时，口腔里的“坏菌”可是在不眠不休勤勤恳恳地在牙上钻洞呢。

横向拉锯式刷牙：“自杀式”刷牙方法，横向来回“锯木头”，这样刷牙很容易损伤牙釉质，刺激牙龈；而且牙颈部的釉质层很薄，长时间的横向拉锯式刷牙会造成牙齿的楔状缺损。

刷牙齿外侧不刷内侧：有些人刷牙只是刷干净牙齿外侧，让人看上去牙齿很干净，牙齿内侧和咀嚼面没有得到彻底的清洁，长此以往，口腔仍然会出现问题。

随便刷刷或者不刷：很多人觉得刷牙刷出泡沫就大功告成了，整过过程不超过30秒，更有甚者连30秒都不愿意给牙齿，直接用漱口水或者清水漱口就出门了。你连三分钟都不愿意给牙齿，它们如何好好的陪伴你们一生呢？

正确的刷牙方法：巴氏刷牙法

科学的刷牙方法是怎样的呢？美国牙科协会推荐使用巴氏刷牙法。巴氏刷牙法又称贝式法或水平颤动法、龈沟清扫法，可以有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。

巴氏刷牙法是将牙刷毛倾斜45°放在牙齿和牙龈交接处，手腕轻微用力，以2-3颗牙齿为一组短距离水平颤动，然后向牙冠处轻柔拂动；清洁上颚时，则是将刷毛竖放在齿面上，让刷毛进入牙齿的缝隙中，牙刷作上下提拉颤动。整个过程不少于3分钟。简单来讲就是牙刷45°倾斜放，上牙往下刷，下牙往上刷，嚼面来回刷。遵照“333”原则，每天刷3次、每次3分钟、饭后30分钟内刷牙。

选择舒冷牙膏+巴氏刷牙法，口腔“坏菌”无处遁形

除了掌握了科学的刷牙方法，选择正确的牙膏也很重要，经过一番功课，我选择了舒冷P113+清新牙膏。舒冷P113+清新牙膏是中国最大美容连锁企业之一的克丽缇娜集团产品，最大卖点在于该牙膏中的抑菌成分P113+。P113+源自口腔分泌的免疫蛋白，提取关键抑菌活性肽片段，抑菌机制为用人体天然的抑菌物质来抑制坏菌、助留好菌、维持菌群平衡，对口腔环境有着很大的改善作用。有效的维持口腔菌群平衡，清新口气。当然，单纯的刷牙并不能对口腔全面清洁，搭配着舒冷清新漱口水进行漱口，更针对的解决口腔中口臭的问题，对牙齿和牙齿以外的口腔部位彻底清洁，是我们对刷牙的一种补充！

用对方法，选对产品，维持口腔菌群平衡，才能远离口腔问题。对于陪伴一生的牙齿，人体健康的第一道防线，难道不值得我们花时间认真的进行护理吗？选择舒冷牙膏用巴氏刷牙法有效刷牙，让口腔“坏菌”无处遁形!牙齿健康，口气清新，每天都有好心情！

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