前有《觉醒时代》，后有《你是我的荣耀》，很多菇凉简直把“追剧时不知熬夜为何物”诠释的淋漓尽致，可是一旦发现自己的脸蛋因熬夜开始变的粗糙暗沉、肤色不均，就开始疯狂入手各类护肤品给皮肤救急，但仅仅是外敷已经为时已晚，再配合内服一些像葡萄籽、辅酶Q10这类营养补充剂才能事半功倍。至于如何由内而外养出妈生好皮，这篇文就来详细抖干货。

【外用篇】

女生在变白的道路上付出再多的努力都是心甘情愿的，为了能够变白，菇凉们恨不得把市面上各种大热的美白产品，都买来试一试，但事实上仅仅只看销量和功效是不够客观的，想要选对产品，关注成分搞清原理才更重要，经过多番功课和查阅，小编蕞终为姐妹们选出两个美白的王牌成分，我们一起来看看吧。

·VC——还原黑色素，攻克自由基

VC是一种天然的抗氧化剂，它的美白原理主要是把已经生成的黑色素氧化还原成无色素的状态。所以，相较于直接阻断或干扰黑色素生成的方式来说，这种美白方式会更加自然安全。

·烟酰胺——黑色素的“拦路虎”，护肤界的“万金油”

又称尼克酰胺，属于维生素B3的衍生物。主要的作用原理是抑制络氨酸酶的产生，阻碍黑色素与角质细胞的结合，从而降低黑色素的生成速率。

【内服篇】

美白是场持久战，除了外用护肤品，选好美容营养品也很重要，内服+外用针对黑色素才能double kill~

·葡萄籽——超强抗氧化剂、“食用”化妆品

我们常说的“葡萄籽”，是从天然葡萄籽提取出来的一种人体内无法自行合成的高效抗氧化剂物质。它的抗自由基氧化功效是VC的20倍，VE的50倍，是欧美公认的强效美白淡斑、抗衰老的营养补充剂，而且为了更好的发挥葡萄籽的美白淡斑功效，现在市面上常见的葡萄籽经常会复配一些其他成分，来实现1+1>2的效果。就拿现在迪丽热巴都在用的Swisse斯维诗葡萄籽来说，就选用了能够从源头抑制络氨酸酶活性、减少黑色素形成的原花青素，搭配帮助减少黑色素沉着的维生素C，二者强强联合多重抗击黑色素，使葡萄籽的美白功效又上了一个台阶。不仅如此，Swisse斯维诗葡萄籽的原花青素含量还是此类产品的NO1，同样的价钱买到更多的原花青素，这性价比还不杠杠的！

除了原花青素的含量在同类型产品中遥遥领先外，Swisse葡萄籽还通过了TGA的权威认证，它所具备的抗氧化的作用也是经过多项临床验证的，这样在保证功效性的同时又不会“用力过猛”。

美白是场持久战，想要取得“立竿见影”的效果自然是不可能的，但是只要菇凉们规律作息，选对外用护肤品，再配合葡萄籽这样的营养补充剂内调身体，化身“白雪公主”那还不就只是时间的问题了！

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责任编辑：kj005