这几年教育改革一直是人们口中的“热点话题”，尤其是近日国务院颁发的“双减”政策，让很多家长和学生感受到了新的变化和挑战。“双减”政策主要针对两个方面，一方面减轻学生在义务教育时间段的作业负担；另一方面坚持从严治理，全面规范校外培训行为。

“双减”政策减轻了学生的负担，但是无形之中却给家长增添了不少压力。孩子在校外培训机构的学习时间减少，家长势必需要花费更多的时间和精力去陪伴和管理孩子。这样，家庭教育就显得格外重要。那么，如何让“双减”政策在家庭中完美落地，需要家长配合从以下四个方面入手。

一、培养孩子的专注力

对于青少年来说，有足够的专注力就是最好的学习习惯。孩子的天性都是顽皮的，能让孩子老老实实坐在书桌面前，保质保量的写作业，是每个家长梦寐以求的事情。

专注力的培养其实从孩子很小的时候就开始了。除了遗传因素，家长也需要尽量给孩子创造好的环境。比如，孩子做事情的时候不要随意干扰和打断。比如，以身作则，与孩子一起发掘并坚持一项爱好或特长等等。

二、确保孩子身体健康

孩子的健康往往是家长最关心的事情。没有强健的体魄和有活力的大脑自然就不会有好的学习效果。大脑的代谢速度非常快，对于需要长时间用脑的学生来说，保证大脑细胞的活跃度才能保证孩子的学习状况。家长可以尝试让孩子使用脑营养补充剂，尤其是BDF脑营养补充剂。其主打成分为留兰香提取物，已完成的临床试验证明，该物质可以提升人们短时记忆，有效帮助孩子提高专注力和记忆力。

除此之外，BDF中还含有磷脂酰丝氨酸（PS）、磷脂酰胆碱（α-GPC）、吡咯并喹啉醌（PQQ）三种成分，多管齐下能够促进神经细胞再生，拓宽记忆通路。清除神经毒性，提高大脑活性。有效避免大脑早衰，反应力下降，使反应能力更快，思考速度更快。由此可以提高孩子的学习能力、反应能力，孩子的智商自然也会有所提升。

三、给孩子提供一个良好的家庭环境

良好的家庭环境可以让孩子沉下心来投入做事和学习。良好的家庭环境不仅包括良好的夫妻关系、家庭关系，还包括为孩子提供良好的学习氛围，这样不仅可以让孩子专注做事、快乐成长，还能让孩子收获良好的性格和情商。

四、促进孩子全面发展

“双减”政策的推行，要求家长需因材施教，把孩子的天赋发展成他们的特长，促进孩子全面发展。阅读的习惯能有效促进思维的发展；运动的习惯能有效促进注意力和专注力的提高；劳动的习惯能帮助孩子确立正确价值观、责任感，提升独立能力；参与家庭生活的习惯有助于孩子公民意识的培养。

当孩子的发展不再局限于学习成绩。家长在教育孩子时，可以引导他们往各个方向发展。深层挖掘孩子的内在潜能，反而有助于塑造孩子更健全的人格。

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