每个年龄都有其必经历的事，正如到了25岁开始，身边总少不了三姑六婆在一旁督促着你找对象，等你找到对象了又开始催你结婚，等你结婚了又催你生小孩......

啥时候是个头啊！！！

“埋头苦干”几个月后你发现，这孕啊，它根本就怀不上，备孕几个月还怀不上，到底是哪里出错了呢！

其实，怀孕是一个复杂的过程。首先要确保有健康的精子和卵子，在精卵结合成为受精卵后，需要在子宫里成功着床，这才算的上真正怀孕了。

而这其中每一个环节出了问题，都会直接影响怀孕。如果备孕了好几个月还没怀上，可以先从以下三个方面找下原因：

1身体出问题

虽然我们总是在强调孕前检查的重要性，但仍有很多夫妻省略了这一步，觉得自己年轻，日常体检没有任何异常，孕前检查好像是多此一举。

但一般体检是没有孕育相关项目的，如果是生殖系统出现了问题，比如说：女性卵巢排卵异常或不排卵、卵泡发育不完全、输卵管不畅通等，男性少精、弱精、无精等，都没有明显症状，但直接会导致难孕或不孕。

所以为了避免备孕少走弯路，一定要进行孕前检查，而且夫妻两人都要做。如果检查出有影响受孕的因素，应该治疗后再备孕。

2没掌握好备孕技巧

如果夫妻两人身体健康，但是很久怀不上，很可能是因为盲目备孕造成的。有很多夫妻认为，只要不避孕，频繁同房迟早会怀上的。

但是，如果没有找准排卵期和排卵日，再多同房也是徒劳。并且，频率过高的同房，反而会导致精子质量不佳，降低了怀孕的几率。

那么怎么样知道自己的排卵期呢？

月经周期推算法月经周期法是最常见最简便的方法。是对于月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前第14天。但是此法不适用于月经周期不规则或者排卵障碍的女性。

基础体温测定一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，因而出现双相表现，表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70%~80%。

如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。

排卵试纸监测 排卵试纸是通过检测黄体生成素的峰值水平来预知是否排卵。女性排卵前24-48小时内尿液中的黄体生成素会出现高峰值，用排卵试纸检查结果就会显示为“两道杠”。

B超监测排卵 B超监测排卵是观察卵泡发育、内膜厚度和确定排卵期最准确的方法。一周期需要3-4次，方便快捷，可根据患者卵泡、内膜情况等直接进行精准指导。通常情况下，正常排卵的卵泡直径在 18 ～ 25 mm之间。研究表明，直径较大的卵泡中的卵子受精的可能性更高。较大的卵子通常质量更好，具有更高的受精能力。因此，排卵监测在备孕之路上至关重要。

3心理压力过于紧张

除了生理因素，心理因素在怀孕过程中也有重要的作用。长期的焦虑可能干扰下丘脑—垂体—性腺轴的正常工作，影响女性的生育能力。

调节女性生育功能最主要的物质是由大脑分泌的，如果长期精神过度紧张、焦虑，会抑制大脑释放调节生育功能的物质，从而引起女性内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，形成越想怀孕就越难怀孕的困境。

所以，备孕时一定要注意放平心态，要让自己身心变得放松，才会更容易怀孕。

笑一下~总之，抓住最佳生育年龄，保持均衡的饮食，健康的生活方式，夫妻双方控制在合理的体重范围，提前口服叶酸，完善好孕前检查，如果备孕超过一年没有好消息，记得及时去生殖科就诊。

尤其是高龄备孕的夫妇，很多患者专注于调理体质，不急于受孕，殊不知高龄患者备孕困难，应抓住每一次排卵的机会，积极受孕，切莫等待治疗，必要时积极转向辅助生殖治疗，切莫在等待中失去妊娠的机会。

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责任编辑：kj005

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